Osoby typu wata uwielbiają ruch, zmiany i aktywność. Nie lubią rutyny i szybko się nudzą. Lubią też podekscytowanie i chętnie próbują nowych rzeczy. Niestety mają skłonności do urazów stawów. Jak ćwiczyć, by nie „łapać” kontuzji? Jaki sport jest najlepszy dla doszy wata. Przeczytaj.

Polecamy znakomity, aromatyczny pudding z migdałami. Ma konsystencję gęstego budyniu – jest słodki, podawany na ciepło i bardzo pożywny. Z dodatkiem migdałów, mielonego kardamonu, ze szczyptą szafranu i pistacjami – to deser, któremu trudno się oprzeć. Możesz dodać odrobiną wanilii. Spróbuj.

Trawa jęczmienna to znakomite źródło minerałów, witamin, błonnika, łatwo przyswajalnego białka oraz kwasu foliowego. Doskonale oczyszcza organizm, odmładza, odżywia i wzmacnia. Dla sportowców, seniorów, wegan i nie tylko. Wypróbuj moc młodego jęczmienia!

Olej z awokado korzystnie wpływa na suchą skórę. Cytryna bywa składnikiem peelingów i mleczek do ciała. Olejek z grejpfruta zmniejsza cellulit. Truskawka świetnie nadaje się jako maseczka dla cery tłustej, a papaja znakomicie oczyszcza cerę. Owoce to naturalne kosmetyki. Sprawdź ich właściwości.

Jesteś aktywny? Uprawiasz sport? Lubisz wędrówki, jazdę na rowerze lub na rolkach? Przy dużej aktywności fizycznej zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na białko i minerały. Jak zrobić własny pełnowartościowy suplement odżywczy? Jak przyrządzić pyszne przekąski, które zregenerują ciało?