
W czasie ciąży warto sięgnąć po naturalne, roślinne kosmetyki, tak by codzienna pielęgnacja ciała była bezpieczna i skuteczna. Jak poradzić sobie z rozstępami? Co robić, gdy ciało puchnie lub masz słabe krążenie? Sprawdź, jak dbać o ciało w czasie ciąży.
Rozstępy
Aby nie dopuścić do powstania rozstępów, prewencyjnie należy zachowywać skórę elastyczną i miękką, a pomogą w tym codzienne masaże olejkami, szczególnie brzucha, piersi i ud.
Najlepsze olejki do walki z rozstępami to mandarynkowy, różany, rumiankowy, szałwiowy, kadzidlany, dodane do odpowiedniego dla danej doszy oleju roślinnego (dosza wata – olej sezamowy, dosza pitta – olej kokosowy, dosza kapha – olej gorczycowy). Olej jojoba i arganowy nadają się dla wszystkich typów.
Należy pamiętać również o piersiach, które powiększają się i obrzmiewają, a utrzymanie ich w dobrej kondycji zależy od jędrności skóry. Piersi najlepiej masować codziennie okrężnymi ruchami od zewnątrz do wewnątrz, by pobudzić elastyczność skóry.
Masaż całego ciała pozwoli utrzymać miękką i elastyczną skórę przez czas ciąży. Bazą do wykonania masażu jest olej roślinny odpowiedni do konstytucji. Kobiety o przewadze doszy wata mogą dodać do niego 5 kropli olejku z różanecznika, 3 krople olejku z bodziszka i 5 kropli olejku z drzewa sandałowego. Kobiety z dominacją doszy pitta mogą dodać 5 kropli olejku rumiankowego, 2 krople różanego i 2 krople neroli. Te, u których przeważa dosza kapha, mogą użyć oleju z 5 kroplami esencji z pomarańczy, 2 kroplami bergamoty i 2 kroplami olejku lawendowego.
Zatrzymanie płynów, opuchlizna
Na tę przypadłość cierpi większość kobiet z dominującą doszą kapha. Kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem 3 kropel olejku cyprysowego i pomarańczowego, 10 kropli lawendowego i 2 krople paczuli powinna pomóc uporać się z tymi dolegliwościami.
Aby pobudzić krążenie, można zastosować masaż skóry olejem z olejkami: różanym, szałwiowym, cyprysowym i lawendowym w ilości 5 kropel każdy.
Warto pamiętać
Pamiętaj, aby do pielęgnacji skóry, szczególnie w rejonie brzucha i piersi, używać kosmetyków zawierających tylko naturalne składniki. Jest to niezmiernie istotne, nowiem wszystkie produkty nakładane na skórę przenikają przez nią i wchłaniają się do krwiobiegu, a wraz z krwią docierają także do rozwijającego się płodu.
Przeczytaj także:
Jak przetrwać dolegliwości ciążowe - część 1
Jak przetrwać dolegliwości ciążowe - część 2
Opracowanie na podstawie:
Świadome macierzyństwo z ajurwedą. Shivani Sood, Monika Ptak-Korbacz. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2018.