Słuchaj swojego ciała. Dobrze jest nieco się rozruszać, ale nie rób niczego na siłę, jeśli czujesz ból. Bądź dla swojego ciała delikatny i łagodny. A przede wszystkim cokolwiek robisz, niech sprawia ci to przyjemność i stanie się naturalną częścią twojego codziennego lub tygodniowego rozkładu zajęć.

Niezależnie od tego, jakie mamy włosy: proste czy kręcone, delikatne czy mocne, grube czy cienkie, trzeba je polubić i zaakceptować. Im mniej staramy się je zmienić, a raczej poznać ich potrzeby, tym lepiej możemy o nie dbać i tym piękniej wyglądają.

Forsycja była kwiatem znanym i stosowanym w medycynie od wieków. Pojawia się już w najstarszym dziele chińskim o ziołach i lekarstwach:  Shennong Bencao Jing ale stosunkowo od niedawna wykorzystuje się ją w kuchni. Poznaj jej smak i aromat…

Palo santo jest szczególnie cenione ze względu na właściwości oczyszczające, równoważące i uziemiające, podobnie jak szałwia. Aromat palo santo podnosi na duchu, podnosi wibracje i pomaga odczuć jedność ze światem…

Lawenda była uprawiana do celów medycznych w ogrodach zakonnych, mimo że krytykowano jej zapach, prawdopodobnie z powodu rzekomo afrodyzjakalnego działania oraz do celów dekoracyjnych. Możemy stosować ją też w kuchni do przyrządzania pysznych dań, konfitur i deserów.