To, kim jesteśmy z psychologicznego punktu widzenia, stanowi konsekwencję sposobu, w jaki wchodzimy w interakcje z otoczeniem. Jeśli chcemy się przekonać, kim jesteśmy, przyjrzyjmy się ludziom, którzy są nam najbliżsi i z którymi spędzamy najwięcej czasu. W istocie to, kim jesteśmy, zależy od naszych najbliższych relacji.

Często nazywamy je olejkami nośnikowymi. Są pozyskiwane z nasion, orzechów, ziaren, warzyw i owoców i stosowane samodzielnie lub częściej jako baza ziołowych olejków, mleczek, maści, balsamów, kremów. Poznaj właściwości tych olei, by samodzielnie wymyślać i sporządzać własne upiększające mikstury do pielęgnacji ciała.

Pora roku i otoczenie wpływają na nasze zdrowie w takim samym stopniu jak nawyki żywieniowe. Stan dosz w ciele zmienia się w zależności od pory roku. Określona dosza zaostrza się w pewnym czasie, podczas gdy inna jest wówczas słabsza, i na odwrót. Zmiany pór roku są zatem silnie związane ze stanem zdrowia. Ze względu na gromadzenie się, nasilanie i łagodzenie dosz w wyniku zmian pór roku ajurweda zaleca odmienne pokarmy i sposoby postępowania w różnych okresach.

“Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny” - korzystajmy z przysłów ludowych, zawierają wiele mądrości, a jesień to szczególnie sprzyjający okres, by czerpać z darów natury. Jabłka mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych, zawierają witaminy, sole mineralne i inne składniki pokarmowe wpływające na stan naszego organizmu. A więc jedzmy, gotujmy…

Zmysły to główna brama do świata zewnętrznego, przez którą oddziałują na nas różne czynniki. Odpowiednie, harmonijne używanie zmysłów zapewnia nam zdrowie i szczęście. Niewłaściwe, nadmierne lub niedostateczne użycie zmysłów przyczynia się do zaburzeń. Nasze zmysły nieustannie karmią nas wrażeniami, od których zależy, kim jesteśmy i kim się staniemy.