Według ajurwedy pokarmy rozgrzewające stymulują trawienie. Do tej grupy zaliczamy m.in. większość przypraw, takich jak chili czy czosnek, oraz czerwoną soczewicę i miód. Jak na organizm wpływa pożywienie gorące i zimne?

Jeśli chcemy mieć zdrowe włosy, bardzo ważna jest zrównoważona dieta bogata w białko, minerały i witaminy, zwłaszcza żelazo, cynk, witaminy z grupy B oraz witaminę C, a także niezbędne kwasy tłuszczowe.

Warto codziennie poświęcić kilka chwil na relaks oczu. Jest to ważne zwłaszcza wtedy, gdy pracujesz przy komputerze albo narażasz swój wzrok na sztuczne oświetlenie. Jak zadbać o oczy? Podajemy kilka prostych ajurwedyjskich sposobów.

Polecamy pyszny deser, który rozbudzi zmysły każdego. Zrobiony na bazie bakalii, z syropem klonowym, przystrojony prażonymi migdałami i wiórkami kokosowymi, z dodatkiem cynamonu, wanilii i zmielonego kardamonu – pyszny na gorąco i na zimno.

Wiosna to odpowiedni czas na oczyszczanie organizmu. Przyroda budzi się do życia, słońce grzeje coraz mocniej – niech to zainspiruje nas do tego, by zadbać o swoje ciało i przywrócić pozytywną energię. Co na ten temat mówi ajurweda?