Masz alergie na mleko krowie? Cierpisz na wzdęcia lub zaparcia po spożyciu mleka lub jogurtu? Nie możesz jeść lodów z powodu nietolerancji laktozy? Proponujemy mleko kozie oraz roślinne mleko sojowe.

Zupa, którą proponujemy, ma aromat kuchni południowych Indii. Czarna soczewica, aromatyczne przyprawy, rozmaitość warzyw – to dobra zupa na poprawienie trawienia i wzmocnienie siły życiowej.

Zioła są bardzo pomocne w praktyce jogi. Można je stosować nie tylko do leczenia chorób i odmładzania, ale także do wyciszania umysłu i zwiększenia wewnętrznej energii.

Imbir jest jedną z najlepszych przypraw o wielu cennych właściwościach. W ajurwedzie nazywa się go lekiem uniwersalnym. Świeży imbir połączony z lukrecją stosuje się m.in. do leczenia przeziębień.

Ajurweda zaleca kąpiele w ciepłej wodzie, joga natomiast dopuszcza także stosowanie zimnych kąpieli. Jaki wpływ na nasze ciało ma wieczorna kąpiel? Kiedy stosować zimny prysznic? Sprawdź…