Dosze w ajurwedzie to trzy podstawowe typy konstytucji człowieka. Wata pochodzi z eteru i powietrza, pitta z ognia i wody, zaś kapha z wody i ziemi. Za pomocą żywiołów i dosz określamy podstawową naturę poszczególnych osób.

Zioła wzmacniające potencję seksualną są w ajurwedzie nazywane wadżikarana. Popularnie stosowaną nazwą są afrodyzjaki, choć takie zioła bywają czymś więcej niż miłosnymi napojami.

Polecamy aromatyczną marmoladę o smaku imbirowym, która jest doskonałym dodatkiem do tostów, omletów, naleśników i ciasteczek. Jest pyszna, a do tego korzystna przy przeziębieniu, kaszlu i astmie.

W lecie chętniej sięgamy po owoce. Warto wiedzieć, jak owoce wpływają na poszczególne dosze. Czy sok z granatów wskazany jest dla osób wata? Czy osoby pitta powinny sięgać po banany? Jakie owoce są najlepsze na osób kapha?

Kąpiele parowe to najstarszy tradycyjny sposób oczyszczenia skóry. Ciepło, wilgoć i zapach naparu ziołowego usuwa napięcie z mięśni, oczyszcza umysł i poprawia samopoczucie, skóra się wygładza, a zmarszczki zmniejszają.