Krótkie dni, mała ilość naturalnego światła, ospałość, brak energii, spadek odporności. Jak zadbać o siebie o tej porze roku? Dlaczego wskazana jest odpowiednia, pożywna dieta oraz wystarczająca ilość snu? Jak nie narażać naszego organizmu na dodatkowy stres? Jaki styl życia zalecany jest w tym czasie? Przeczytaj.

Polecamy przepis na olejek z goździkami, który możesz przygotować samodzielnie w domu. Domowy olejek jest zalecany do suchej, spękanej i szorstkiej skóry dłoni, a także do regeneracji popękanych pięt. Działa łagodząco, odżywczo, antyseptycznie. Można stosować go codziennie. Wypróbuj i ciesz się piękną skórą.

Polecamy pyszne, rozgrzewające i kojące mleko z dodatkiem aromatycznych przypraw i dodatków. Mleko gotowane ze świeżym imbirem, kardamonem, łyżeczką ghee – jest znakomitym napojem uspokajającym. Spożywane wieczorem - zapewnia dobry sen i relaks. W sam raz na długie, chłodne wieczory. Spróbuj.

Według ajurwedy amla to zioło o najsilniejszym działaniu odmładzającym. Jest najbogatszym naturalnym źródłem witaminy C. Amla korzystnie oddziałuje na krew, kości, wątrobę i serce. Regeneruje oraz odżywia tkanki. Korzystnie działa w przypadku infekcji bakteryjnych i wirusowych. Wypróbuj działanie amli.

Napar lub herbata z korzenia żywokostu działa łagodząco, leczniczo, lekko ściągająco oraz zmiękczająco. Napar z żywokostu stosuje się jako łagodny tonik nawilżający do cery wrażliwej, zniszczonej lub suchej. Żywokost jest bardzo łagodzący dla skóry. Wypróbuj domowe przepisy na kosmetyki z żywokostem.