Osoby typu kapha mają zwykle krępą budowę ciała i łatwo przybierają na wadze. Lubią prowadzić siedzący tryb życia i są mało aktywne fizycznie. Jakie asany są wskazane dla doszy kapha? Jak pobudzić metabolizm i krążenie? Jakie znaczenie dla osób kapha ma codzienna aktywność? Jak ożywić i rozluźnić ciało? Sprawdź.

Ostro-słodkie słodycze z domieszką przypraw są podawane w wielu indyjskich restauracjach. Można serwować je przed lub po posiłku, aby pobudzić trawienie. Znakomicie nadają się też jako słodka posypka do wielu dań. Czy wiesz, jak smakują słodkości z dodatkiem nasion kopru, kolendry, kminu i kokosa? Spróbuj.

Polecamy znakomite, pachnące, stworzone na bazie roślin, olejków i ziół - balsamy do ciała Dabur Vatika. Balsam z miodem i aloesem nawilża i ujędrnia suchą skórę, balsam z szafranem (z dodatkiem olejku sandałowego i kurkumy) - rozświetla skórę, zaś balsam z owocem granatu regeneruje i łagodzi. Który wybierzesz?

Osoby typu pitta mają zazwyczaj średnią budowę ciała. Zwykle są dobrze umięśnione i elastyczne dzięki dobremu krążeniu i dobremu nawilżeniu stawów. Jakie asany są wskazane dla doszy pitta? Jakie znaczenie dla osób pitta ma umiejętność wyciszenia się? Dlaczego warto zadbać o prawidłowy, głęboki oddech? Sprawdź.

Orzeźwiające toniki do twarzy można zrobić samodzielnie, używając niewyszukanych składników. Domowe toniki koją skórę spierzchniętą od wiatru, podrażnioną słońcem oraz znakomicie nawilżają. Polecamy przepisy na trzy toniki: kojący anyżowy, chłodzący ogórkowy oraz nawilżający pomarańczowo-różany.