Joga i ajurweda to siostrzane nauki, które rozwijały się razem i nieustannie na siebie oddziaływały. Są integralną częścią większego systemu wiedzy wedyjskiej, zgodnie z którą cały wszechświat jest jednością, a klucz do wiedzy spoczywa w naszych umysłach i sercach.

Asany powinny stać się integralną częścią naszego stylu życia na każdym jego etapie, nawet kiedy przestają być najważniejszą częścią praktyki jogi. Każdy powinien ćwiczyć asany przynajmniej pół godziny dziennie, aby zapobiec nasileniu się którejkolwiek z dosz.

Pozycje jogi, czyli asany, to jeden z najważniejszych systemów ćwiczeń fizycznych, jaki kiedykolwiek stworzono. Odzwierciedlają zrozumienie zasad funkcjonowania ciała, a zwłaszcza tego, jak uwalniać napięcie z tkanek, narządów i stawów na głębokim poziomie.

Ponieważ większość potraw indyjskich jest bardzo pikantna, niektórzy zakładają, że dieta joginów musi zawierać mnóstwo przypraw, łącznie z pieprzem kajeńskim lub chili. W rzeczywistości wcale tak nie jest.