Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
  • joga
  • asany
  • ajurweda Kraków
  • szkoły jogi
joga książki
Praktykowanie jogi

Pozycje jogi, czyli asany, to jeden z najważniejszych systemów ćwiczeń fizycznych, jaki kiedykolwiek stworzono. Odzwierciedlają zrozumienie zasad funkcjonowania ciała, a zwłaszcza tego, jak uwalniać napięcie z tkanek, narządów i stawów na głębokim poziomie.

Ajurweda zaleca asany jako najważniejsze ćwiczenia fizyczne będące częścią stylu życia. Przepisuje je również w ramach różnych kuracji leczniczych.

Część terapii ajurwedyjskich skupia się na tym, co trafia do ciała, czyli głównie na pożywieniu. Druga część koncentruje się na działaniach ciała, czyli przede wszystkim na ćwiczeniach fizycznych. Zatem asany i pożywienie to dwa najważniejsze sposoby leczenia ciała fizycznego w ajurwedzie.

Na poziomie prany pożywieniem są zioła, a ćwiczeniami pranajama. Aby zadziałały właściwie, niezbędna jest podstawa w formie właściwej i odpowiedniej diety. Aby spełnić wymogi dotyczące ćwiczeń oraz leczenia poszczególnych typów konstytucji oraz zaburzeń ich równowagi, należy stosować różnorodne asany.

Asany pomagają leczyć rożne choroby, ale rzadko stanowią całościową, pełną terapię. Działają przede wszystkim w sposób pośredni, wyjąwszy wpływ na schorzenia mięśniowo-szkieletowe oraz nieprawidłowości w postawie ciała.

Asany poprawiają krążenie w miejscach dotkniętych przez chorobę, dzięki czemu usuwane są toksyny oraz poprawia się stan tkanek. To uaktywnia procesy samoleczenia organizmu na kilku poziomach.

 

Fragment książki Joga i ajurweda. Samouzdrowienie i samourzeczywistnienie. Dawida Frawleya. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl