Pięć nowych smaków, pięć zmysłowych aromatów, pięć pysznych herbat. Zmysłowa róża, wykwintny rooibos, pobudzający żeń-szeń, wzmacniający cynamon z imbirem, ekstrawagancki turmeric chai. Intensywne, subtelne, intrygujące. Wybierz smak, jaki lubisz. Herbaty Yogi Tea... 

Żelazo występuje w dwóch postaciach: hemowe, znajdujące się w produktach pochodzenia zwierzęcego, oraz niehemowe, czyli żelazo pochodzące z roślin. Czym te żelaza różnią się od siebie? Jakie produkty są bogate w żelazo? Co warto jeść, by uzupełnić dietę w żelazo? Sprawdź.

W czasopismach, poradnikach czy Internecie można znaleźć długą listę zaleceń żywieniowych dotyczących diety kobiety ciężarnej. Jak nie pogubić się w tym gąszczu informacji? Co na ten temat mówi ajurweda? Jakich produktów nie spożywać w ciąży? Sprawdź.

Polecamy pyszny wegański chlebek na bazie szpinaku i pieczonych buraków. To smaczny sposób na zjedzenie codziennej porcji warzyw. Z dodatkiem migdałów, sezamu, aromatycznego kminu i gałki muszkatołowej – jest delikatnie słodki i lekko pikantny. Chlebek jest lekki i bezglutenowy.

Kobiety karmiące słyszą często o różnych mitach, zaleceniach, zakazach, wśród których łatwo jest się pogubić. Dietetyk, lekarz, ludowe poglądy – często te zalecenia znacząco różnią się od siebie albo wręcz wykluczają. Co warto wprowadzić do swojej diety, kiedy karmisz piersią? Sprawdź.