Ajurwedyjskie sposoby na ciążowe dolegliwości. Jak sobie poradzić z porannymi mdłościami, chronicznym zmęczeniem, suchą skórą czy rozstępami? Czy codzienne proste czynności mogą wesprzeć kobietę podczas ciąży? Poznaj ajurwedyjskie receptury stosowane od wieków.

Mikstura zrobiona z 2 fig, 1 łyżeczki miodu i korzenia lukrecji (zaparzonego) spożywana codziennie rano dodaje sił i łagodzi suchy kaszel.

Jeśli jesteś słaba, napój imbirowy doda ci sił: 1 łyżeczka proszku z imbiru na 5 szklanek wody lub napój zgotowanych 10 minut w szklance wody przypraw: po 1 łyżeczce kminu, kolendry i kopru włoskiego.

Ajurwedyjskim remedium na poranne mdłości, niemoc seksualną i chroniczne zmęczenie są daktyle moczone w ghee. 10 świeżych daktyli umieścić w roztworze ghee z 1 łyżeczką imbiru, 1/8 łyżeczki kardamonu i szczyptą szafranu. Zamknąć je szczelnie. Zjadać codziennie rano po jednym daktylu.

Na złe samopoczucie pomoże 1 filiżanka soku z brzoskwini z 1/2 łyżeczki sproszkowanego kminu i 1 łyżeczką cukru palmowego.

Warto wspomóc się owocami zawierającymi dużą ilość witaminy C: aronie, porzeczki, truskawki, czarny bez, dzika róża, żurawina, borówki, pigwa.

Na ogólną słabość pomoże inhalacja ze świeżego imbiru, różanecznika lub olejku eukaliptusowego rozmoczonego w gorącej wodzie.

Herbatka z nasiona kminu, kolendry i kopru włoskiego (w równych ilościach) jest całkowicie bezpieczna i skuteczna.

Gorączkę i złe samopoczucie złagodzi wdychany napar z 2 kroplami olejku lawendowego i 1 kroplą olejku rumiankowego.

Jeśli wykonujesz masaże, wybierz olej dopasowany do konstytucji psychosomatycznej. Typ wata – olej sezamowy, typ pitta – olej słonecznikowy lub kokosowy, typ kapha – olej kukurydziany.

Poświęć 10 minut rano i wieczorem na oczyszczenie skóry twarzy, jej masaż i nawilżenie. Naturalnym produktem oczyszczającym i nawilżającym zarazem jest olej jojoba i olej arganowy.

Co kilka dni nałóż na twarz domową maseczkę złożoną z: 1 banana, 1/4 łyżeczki ghee, 1 łyżeczki sezamu, 2 migdałów i wody – zmiksowanych razem na pastę. Tak zrobioną maseczkę nałóż na twarz na 30 minut. Cera będzie rozświetlona i wypoczęta.

Na rozstępy najlepszy jest mocniejszy masaż z użyciem olejku mandarynkowego, różanego, rumiankowego, szałwiowego, dodane do odpowiedniego dla danej doszy oleju roślinnego (wata – sezamowy, pitta – kokosowy, kapha – gorczycowy). Olej jojoba i arganowy nadają się do wszystkich typów.

Jeśli puchną ci nogi, znakomitym rozwiązaniem problemu będzie kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem 3 kropel olejku cyprysowego i pomarańczowego, 10 kropli lawendowego i 2 kropli paczuli.

Pamiętaj, aby do pielęgnacji skóry, szczególnie w rejonie brzucha i piersi, używać kosmetyków zawierających tylko naturalne składniki. Jest to niezmiernie istotne, bowiem wszystkie produkty nakładane na skórę przenikają przez nią i wchłaniają się do krwiobiegu, a wraz z krwią docierają także do rozwijającego się płodu.

Zobacz Hemani olejek z kurkumy oraz naturalną żywicę SANGRE DE DRAGO (smocza krew) w zielonysklep.com 

Przeczytaj także:

Ajurweda dla kobiet w ciąży 

Opracowanie na podstawie:

Świadome macierzyństwo z ajurwedą. Shivani Sood, Monika Ptak-Korbacz., książka wydana przez zielone wydawnictwo.