Osoby typu wata mają skłonność do gwałtownych wahań poziomu energii, podekscytowania. Lubią nieregularny tryb życia, zmienność. Dlatego służą im sporty i aktywności, które wprowadzają rytm w ich życie, równoważą ich i pomagają wypracować wytrzymałość.

Zalecane dla wata:

- Regularny masaż ciepłym olejkiem wykonywany przez życzliwą, wspierającą, spokojną i wrażliwą osobę.

- Nauka masażu z przyjacielem lub ukochaną osobą z myślą o regularnym masowaniu siebie nawzajem to doskonały pomysł dla osób typu wata, które zasadniczo potrzebują dużo miłości, bliskości i wsparcia.

- Określone sporty, takie jak: skoki na trampolinie (odbijanie się), pływanie, spacerowanie, balet, narciarstwo biegowe, łagodny aerobik (tzw. low impact aerobics), callanetic, tańce country, taniec towarzyski, jazda na rolkach, na łyżwach, rytmiczne ćwiczenia z ciężarkami.

- Ćwiczenia bierne i aktywne – asany jogi, ćwiczenia oddechowe jogi, tai chi chih lub inne rodzaje tai chi, taoistyczne ćwiczenia energetyczne.

Zobacz książki o ajurwedzie w zielonysklep.com

Przeczytaj także: Wskazówki do ćwiczeń dla typu wata

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym, Melanie Sachs, zielone-wydawnictwo.pl