Odporność to zdolność ciała do zapobiegania rozwojowi choroby i zwalczania tej, która już się zaczęła. Definicja ta odnosi się zarówno do chorób infekcyjnych, jak i nieinfekcyjnych. Według ajurwedy, jeśli ciało jest zdrowe, jeśli dbamy o nie tak, by było silne, to ryzyko zachorowania jest niewielkie, nawet w przypadku chorób zakaźnych.

Ludzie różnią się odpornością, co możemy łatwo zaobserwować po ich reakcji na choroby zakaźne. Istnieje kilka chorób fizycznych, które zmniejszają odporność. Osoby, które są zbyt ciężkie, mają sflaczałe ciało lub są otyłe, na ogół mają słabszą odporność. Z kolei osoby, które są zbyt szczupłe, słabe lub nerwowe, mają niedostatecznie uformowane kości i mięśnie, a ich dieta jest niezbilansowana, mają mniejszą zdolność zwalczania chorób. Osoby o przeciwnych cechach – czyli o normalnej wadze ciała, dobrym trawieniu i stabilne emocjonalnie – potrafią oprzeć się chorobie.

Według ajurwedy na siłę ciała składają się dwa główne aspekty: siła fizyczna (vyayamaśakti) oraz odporność na choroby (vyadhiksamatva). Dobra kondycja tkanek takich jak osocze, krew i tkanki rozrodcze, wystarczająca ilość kapha oraz dobra energia witalna (odżas) – pozwalają zachować siłę i naturalną odporność ciała. To czynniki sprzyjające długowieczności, ponieważ długie życie zależy od silnego układu odpornościowego.

Ajurweda wyróżnia trzy typy odporności na choroby:

- naturalną – wrodzoną lub genetyczną, istniejącą od urodzenia,

- tymczasową – podlegającą wpływom czasowym, na przykład zmianom pór roku lub zmianom wynikającym z wieku,  

- nabytą – będącą wynikiem właściwych działań, takich jak spożywanie odpowiednich pokarmów, odpoczynek, kontrolowanie energii seksualnej oraz stosowanie terapii odmładzających.

Ajurweda podkreśla, że aby zapobiegać chorobom, należy dbać o naturalne mechanizmy obronne organizmu, przestrzegając zaleceń dotyczących zdrowego stylu życia. Dosze zawsze są w stanie fluktuacji, czyli zmieniającej się równowagi. Należy dbać o to, by dostosowywać je do zmieniających się warunków środowiskowych, gdyż zmiany te mogą zapoczątkowywać proces chorobowy. Aby utrzymać optymalne zdrowie, nie wolno ignorować nawet przejściowych zaburzeń. Jeżeli stosujemy się do trzech rodzajów zaleceń dotyczących zdrowego stylu życia, takich jak:  

- zalecenia dotyczące cyklu dnia (dinaćarja),

- zalecenia dotyczące określonych pór roku (ritućarja),

- zalecenia etyczne (sadwritta)

możemy żyć długo i do końca życia zachować zdrowie. Tak twierdzi ajurweda.

O tym w kolejnych newsletterach…

Zobacz preparaty wzmacniające odporność organizmu: chyawanprash, amlę, kurkumę, tulsi w zielonysklep.com

Przeczytaj także: Jeśli łatwo się przeziębiasz.

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda medycyną natury. David Frawley, Subhash Ranade, zielone wydawnictwo