
Wykład o ajurwedzie pt. "Ajurweda i oddech". Na wykładzie dowiedzieliśmy się, jak zadbać o siebie zimą, nauczyliśmy się automasażu ajurwedyjskiego oraz poznaliśmy techniki oddechowe pozwalające podnieść poziom energii.
Chętni mogli skorzystać z ajurwedyjskich zabiegów marma.
Ajurweda to najstarsza sztuka profilaktyki i leczenia, która liczy ponad cztery tysiące lat. Według ajurwedy zdrowie to harmonia między ciałem, umysłem i duszą.
Leczenie w ajurwedzie polega na rozpoznaniu konstytucji psychofizycznej pacjenta i dostosowanie do tego odpowiedniej diety, aktywności, ćwiczeń, ziół i zabiegów.
Program wykładu:
- jak zadbać o siebie zimą
- jak lepiej poznać swoją konstytucję psycho-fizyczną
- nauka automasażu ajurwedyjskiego
- techniki oddechowe pozwalające podnieść poziom energii
MARMA to jeden z głównych zabiegów ajurwedyjskich. Punkty marmy znajdują się na przecięciu dróg przepływu energii życia (prany). Zabieg marma polega na usuwaniu wszelkich nieprawidłowości w przepływie energii, synchronizując prace naszego organizmu na trzech poziomach – ciała, umysłu i ducha.
Uruchomienie przepływu energii w organizmie przywraca pierwotną harmonię, tym samym prawidłowe funkcjonowanie narządów, powrót sił witalnych i dobrego samopoczucia. Jest to technika o dużej mocy, która bardzo szybko regeneruje przemęczony organizm.
Wykład: wstęp wolny
Prowadząca:
Wanda Kruszyńska – terapeutka, masażystka, absolwentka kulturoznawstwa Uniwersytetu Warszawskiego, podróżniczka. Ukończyła Ayurvedic Institute of Wellness w Kanadzie. Uzyskaną wiedzę wykorzystuje na co dzień, wykonując masaże ajurwedyjskie i terapie lecznicze. Uczestniczyła w seminarium prowadzonym przez dr Vasanta Lada w Londynie. Także w czasie trzech podróży po Indiach czerpała wiedzę o ajurwedzie. Obecnie kontynuuje zdobywanie wiedzy teoretycznej w Ayurveda Institute w New Mexico (USA). Jest trenerką kursów oddechowych w Fundacji Art of Living Polska. Jako terapeutka, masażystka i trener kursów sprawia, że ludzie odkrywają swoje naturalne, wewnętrzne piękno.