Każda z dosz posiada właściwości, które przejawiają się w ciele i umyśle jako określone cechy – takie, jak właściwości związanych z nimi elementów. Poniższe zestawienie jest podsumowaniem najważniejszych cech poszczególnych dosz: wata, pitta i kapha.

Wata

- szczupła budowa ciała o cienkich kościach

- suche włosy, skóra i paznokcie

- myśli, mówi i porusza się szybko

- entuzjastyczny, o żywej wyobraźni, wrażliwy, niezbyt praktyczny

- szybko pojmuje, łatwo zapomina

- skłonny do zmartwień i wahań nastroju

- nie znosi zimna, kocha słońce

- szybko się męczy

- zawsze głodny

- nic w jego życiu nie jest rutyną, kocha podróże i zmiany

- kocha chrupiące, słone przekąski

- łatwo wydaje pieniądze

Pitta

- średniej budowy ciała, atletyczny – włosy blond, rude lub przedwczesna siwizna; jasna lub piegowata cera

- przeszywający wzrok, bezpośredniość w mowie

- pewny siebie, odważny, agresywny

- inteligentny, wnikliwy, ambitny

- lider, organizator, idealista, ma dużo pomysłów

- doskonale planuje, potrafi narzucić sobie dyscyplinę

- tendencja do łatwego wpadania w gniew i nadmiernego krytycyzmu

- męczy się w silnym upale

- lubi wyzwania fizyczne i umysłowe

- nie znosi pomijać posiłków, zwłaszcza lunchu; je bardzo dużo

- uwielbia ostre, tłuste potrawy oraz lody

- wydaje pieniądze na luksusowe rzeczy

Kapha

- budowa ciała silna, kanciasta

- egzotyczne, ciężkie rysy, błyszczące włosy

- porusza się z gracją, zrelaksowany

- tolerancyjny, współczujący, lojalny, spokojny

- doskonała pamięć

- może być ociężały, nudny i chciwy lub zaborczy

- lubi dużo spać

- nie znosi niewygody

- w pracy solidny

- smakosz

- lubi swoje własne gniazdko

- uwielbia słodkie, lepkie, kremowe smakołyki

- z łatwością zarabia i wydaje pieniądze

Niezależnie od tego, która dosza dominuje (oraz czy dominuje jedna, dwie czy trzy), wszystkie mają zarówno zalety, jak i wady. Odpowiednia dbałość o swoją doszę sprawi, że twoje ciało zyska grację, oczy i skóra staną się błyszczące, a w sercu zapanuje radość.

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.