Kiedy pozbędziemy się blokad z organizmu, a z tkanek toksyn, ciało zostanie oczyszczone i gotowe na podanie środków wzmacniających lub leków. Gdy organizm jest już oczyszczony, kuracje odznaczają się niezwykłą skutecznością.

Środki wzmacniające i odmładzające mogą być zaaplikowane doustnie w postaci wzmacniających preparatów ziołowych lub w postaci odżywczych lewatyw, kropli do nosa czy balsamów do ciała.

Gdy organizm jest już oczyszczony, wspomniane kuracje odznaczają się niezwykłą skutecznością dzięki temu, że ciało całkowicie wchłania podawane substancje i w efekcie działają one szybciej.

Wybierzcie sobie porę, kiedy nikt i nic nie będzie wam przeszkadzać – chwilę, w której możecie sobie pozwolić na odpoczynek i relaks. Wiosna lub jesień to najbardziej optymalne pory roku, pod warunkiem, że jest ładna pogoda.

Należy przestrzegać prostej diety opierającej się na kiczadi (połączenie białego ryżu basmati, łuskanej fasolki mung oraz przypraw). Ponadto należy spożywać warzywa przyrządzone na parze oraz herbatki ziołowe. Powinniśmy także codziennie rano zjadać jedną łyżeczkę ghee, co pozytywnie wpłynie na agni.

Każdego dnia należy poddawać się masażowi całego ciała z użyciem ciepłego oleju sezamowego. Masaż ten można wykonywać samodzielnie, korzystając ze wskazówek podanych w niniejszej książce w rozdziale poświęconym technikom automasażu, można też poprosić o taki masaż przyjaciela albo partnera.

Należy ćwiczyć, aby ciało się rozgrzało.

Nadmiar olejku z ciała należy usunąć poprzez nacieranie ciała rozgrzaną mąką z ciecierzycy.

Powinniśmy opłukać ciało, biorąc ciepły prysznic, ale przez ostatnią minutę należy spłukiwać je zimnym strumieniem wody. Potem należy je osuszyć.

Następnie pozwól sobie na dwudziestominutowy odpoczynek.

Potem przystępujemy do programu oczyszczania jelit, zakupując wszystko, co niezbędne do tego celu, w sklepach z produktami naturalnymi i w sklepach z ziołami. Jest kilka doskonałych zabiegów tego rodzaju i najlepiej byłoby porozmawiać z lokalnymi terapeutami, którzy mają doświadczenie pozwalające im ocenić, jakie produkty i marki są dostępne w twoim miejscu zamieszkania.

Zacznij przyjmować ajurwedyjski środek wzmacniający, na przykład chyawanprash.

Fragment książki Ajurweda a uroda. Jak być pięknym M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.

Do nabycia na zielonysklep.com >> przejdź do sklepu