Przedstawiamy asany odpowiednie dla osób typu pitta. Kluczowe słowa w odniesieniu do praktyki to: wychłodzenie, relaks, poddanie, wybaczenie, łagodna praktyka, rozluźniająca.

Asany

- Ogólnie pozycje siedzące, z wyjątkiem pozycji lwa.

- Powitanie księżyca (czandra namaskar).

- Pozycje stojące, zwłaszcza otwierające biodra, jak drzewo, trikonasana (trójkąt) i ardha czandrasana (półksiężyc).

- Skłony w przód w pozycji stojącej na rozstawionych nogach, jak prasarita padottanasana I.

- Świeca, wiparitikarani, łódka, ryba, kobra, łuk, płód.

- Wszystkie pozycje siedzące ze skłonem w przód, zwłaszcza upawistha konasana i kurmasana (żółw), paścimottanasana.

- Skręty, jak ardha matsjendrasana II i maricjasana.

- Joga mudra, pozycja trupa.

Fragment książki Joga i ajurweda. Samouzdrowienie i samourzeczywistnienie. Dawida Frawleya. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.