Kąpiele parowe to najstarszy tradycyjny sposób oczyszczenia skóry. Ciepło, wilgoć i zapach naparu ziołowego usuwa napięcie z mięśni, oczyszcza umysł i poprawia samopoczucie, skóra się wygładza, a zmarszczki zmniejszają.

Wilgoć zmiękcza zewnętrzną suchą warstwę skóry, a ciepło pobudza krążenie krwi, dzięki czemu toksyny z organizmu są szybciej usuwane. Zmarszczki zaczynają znikać, gdy skóra staje się świeższa, jaśniejsza i cieplejsza.

Zabiegi parowe pomagają na rozmaite problemy skórne. W szczególności są zalecane dla cery trądzikowej lub cery z zatykającymi się porami. Częstotliwość kąpieli parowych zależy od stanu skóry. Jeśli masz skórę suchą lub dojrzałą, stosuj zabiegi parowe tylko raz na dwa tygodnie.

Jak przygotować napar?

Zagotuj co najmniej litr wody źródlanej. Dodaj dwie garście wybranej mieszanki ziołowej. Zdejmij garnek z ognia, przykryj i odczekaj dwie minuty, aż zioła się zaparzą. Postaw garnek w miejscu, w którym można swobodnie nachylić się nad nim i rozluźnić się. Trzymaj głowę przykrytą ręcznikiem (tak aby powstał „namiot parowy”) od 30 do 45 centymetrów nad powierzchnią płynu. Wystarczy pięć minut, maksymalna długość zabiegu to 10 minut.

Jakich składników użyć?

Do każdego zabiegu parowego potrzeba czterech rodzajów składników: tych, które pobudzają krążenie, tych które usuwają toksyny, składników o działaniu łagodzącym oraz takich, których aromat ma działanie lecznicze. Liść laurowy sprawia, że krew krąży szybciej. Lukrecja pomaga pozbyć się toksyn. Do naparu możesz dodać też wybrane esencje, które wzmocnią aromat, a także aktywują ośrodki w mózgu, sprawiając przyjemność umysłowi i rozluźniając ciało. Stosuj 10 kropli esencji na litr wody.

Wybierz zioła dla swojej skóry

Dla cery trądzikowej zastosuj mieszankę liści laurowych, lukrecji, liści czarnej porzeczki, korzeni łopianu, korzeni mleczu, trawy cytrynowej z esencjami róży, cytryny, bergamotki, lawendy, cedru lub jałowca.

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym. M. Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services, Kraków 2014.