Osoby typu pitta mają atletyczne ciało i silnego ducha współzawodnictwa. Lubią dochodzić do granic swoich możliwości, kochają wyzwania, i – na szczęście lub nie – mają taki rodzaj budowy ciała, który pozwala na silne jego obciążanie.

Osoby typu pitta muszą pamiętać, aby zrównoważyć u siebie tendencję do bezpośredniej rywalizacji, intensywności i agresji, dzięki temu, że w samym środku intensywnych doznań pozwolą sobie na zabawę. Muszą także zaplanować chwilę na rozluźnienie i spokój. Sporty zespołowe często złagodzą tę intensywność, jak również skierują energię w stronę organizowania i wykorzystania zdolności przywódczych (osoby te w obu tych sferach przodują). Osoby pitta uwielbiają też sporty, w których pojawia się element niebezpieczeństwa lub walki z przeciwnościami.

Osoby typu pitta najszybciej czują się wyczerpane i rozdrażnione, jeśli przegrzeją się na skutek zbyt intensywnych ćwiczeń albo poprzez zbyt długi pobyt na słońcu. Sporty wodne lub sporty na lodzie lub na śniegu pomogą złagodzić to ciepło. Krótki pobyt w saunie lub zimny prysznic po ćwiczeniach sprawią, że osoba typu pitta poczuje się lepiej.

A oto przykłady ćwiczeń zalecanych dla osób typu pitta:

1. Bierne – automasaż pomoże docenić siebie i skierować uwagę na procesy zachodzące we własnym ciele. Profesjonalny masaż powinien być precyzyjny i najwyższej jakości, by zaspokoić dociekliwość osób pitta, a jednocześnie działać uspokajająco. Najlepsze są masaże: siatsu, rolfing, metoda Feldenkraisa oraz masaż sportowy.

2. Aktywne – sporty, takie jak pływanie, jazda na nartach, jazda na nartach wodnych, windsurfing, lotniarstwo, aerobik, callanetics, łucznictwo, łowiectwo, wspinaczka, wędrówka po górach, obserwowanie ptaków, kajakarstwo, taniec jazzowy, spływy tratwą, balet, jazda konna, niekontaktowe sztuki walki i sztuki walki z bronią katar, deble w tenisie i w squashu oraz sporty drużynowe, czyli polo wodne, siatkówka, koszykówka, piłka nożna, krykiet, hokej itp.

3. Bierne i aktywne – hatha joga, klasyczne długie formy tai chi, ćwiczenia taoistyczne.

Zobacz książki o jodze i ajurwedzie w  zielonysklep.com

Przeczytaj także: Wskazówki do ćwiczeń dla typu wata

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym, Melanie Sachs, zielone-wydawnictwo.pl