Ajurweda od wieków nauczała, że połączenie odpowiednich ziół sprzyja oczyszczeniu organizmu i ułatwia redukcję wagi. Jeśli zażywamy mieszanki ziołowe zgodnie z zaleceniami, to są one bezpieczne i skuteczne. Jakie zioła są najlepsze dla doszy kapha? Po jakie mieszanki warto sięgnąć? Sprawdź.

Prawdziwa wartość ziół leży nie w tym, że mogą leczyć określone jednostki chorobowe, lecz w tym, że mogą zainicjować i pobudzić oczyszczanie tkanek oraz usprawnić funkcjonowanie ciała na wielu różnych poziomach.

Podstawowy preparat, który ułatwia oczyszczanie tkanek ciała i reguluje metabolizm tłuszczów składa się z następujących składników:

Guggul (125 mg – 1 część), tamaryndowiec (125 mg – 1 część), triphala w proszku (500 mg – 4 części), imbir (250 mg – 2 części), pieprz kajeński (250 mg – 2 części), czarny pieprz (250 mg – 2 części).

Osoby o doszy kapha powinny dodać następujące składniki do podstawowego składu preparatu: arjuna (500 mg – 4 części), natka pietruszki (250 mg – 2 części), nasiona kardamonu sproszkowane (125 mg – 1 część).

Wymieszaj wszystkie składniki w misce i napełnij mieszanką kapsułki wegetariańskie w rozmiarze 00. Osoby o konstytucji kapha powinny przez pierwszy tydzień zażywać dwie kapsułki 00 dwa razy dziennie, przed śniadaniem i przed kolacją. Jeżeli dobrze tolerują preparat, mogą zwiększyć dawkę do trzech razy dziennie, przed śniadaniem, obiadem i kolacją. Preparat można bezpiecznie zażywać przez rok. Jednakże co 6-8 tygodni zaleca się mniej więcej tygodniową przerwę, po której ponownie można przyjmować preparat tak jak wcześniej.

Oto krótkie podsumowanie działania leczniczego ziół wchodzących w skład mieszanki dla doszy kapha:

Arjuna – to duże drzewo zrzucające liście. Jego kora może obniżać ciśnienie i działać tonizująco na serce. Ma ona cierpki smak oraz działanie odtruwające, ułatwia usuwanie toksyn gromadzących się w wątrobie, jelitach i naczyniach krwionośnych.

Natka pietruszki – jest znana z łagodnego działanie moczopędnego oraz oczyszczającego krew, które zawdzięcza zawartości apigeniny. Jej liście mają działanie przeciwbakteryjne, jak również łagodnie przeczyszczające. Pietruszka to doskonałe źródło wapnia, witaminy A, C oraz niewielkich ilości żelaza.

Kardamon- nasiona tej popularnej przyprawy są ostre, nieco słodkie, wysuszające i lekkie, dzięki czemu łagodzą wszystkie trzy dosze. To doskonały środek na trawienie, eliminujący wzdęcia i zgagę. Ogólnie jest to bardzo skuteczny środek o działaniu nasercowym i trawiennym.

Zioła odpowiednie dla doszy kapha oraz gotowe mieszanki w postaci herbat znajdziesz w zielonysklep.com – zobacz tutaj.

Przeczytaj także:

Praktykowanie jogi dla doszy kapha

Równoważenie doszy kapha 

Opracowanie na podstawie:

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą. Scott Gerson. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2017.