Miewasz bolesne okresy? Twoje krwawienie jest silne i obfite? A może borykasz się z  nieregularnymi menstruacjami? Co na ten temat mówi ajurweda? Czy ajurwedyjskie sposoby na problemy z miesiączką są skuteczne? Jak sobie pomóc w tych dniach? Przeczytaj.

Bolesne miesiączkowanie

Ulgę przyniesie masaż dolnej części brzucha i wcieranie mieszanki 2 łyżek oleju roślinnego, 5 kropel każdego z olejków: rumiankowego, balsamu cytrynowego i szałwiowego, oraz 2 kropli ylang ylang.

Mięśnie rozluźnia także polewanie strumieniem ciepłej wody (można zrobić kąpiel z dodatkiem lawendy, a po niej papkę z asafetydy na brzuch). Błyskawicznie rozkurczowo działa też napój z kilku kropli olejku miętowego i filiżanki gorącej wody.

Wszystkie typy bólu podczas miesiączki łagodzą: sok z aloesu spożywany 3 razy dziennie na kilka dni przed miesiączką oraz ashoka w ilości 500 miligramów na dzień.

Silne krwawienie

Polecamy picie herbaty z kwiatów malwy sudańskiej. Obfite krwawienie miesiączkowe można też złagodzić, wypijając filiżankę wody kokosowej z 1/2 łyżeczki cukru palmowego.

Nieregularna miesiączka

Dobrze działa w tym wypadku aromaterapia, a zwłaszcza olejki eteryczne polecane dla osób o doszy wata: arcydzięgiel, szałwia, jaśmin, mirt, pietruszka, róża, szafran, oregano, wanilia.

Receptura: wypijać 3 razy dziennie przed jedzeniem mieszankę z kawałka korzenia imbiru, 1/2 łyżeczki zmielonego korzenia lukrecji i 1/2 łyżeczki zmielonej bylicy, gotowaną 20 minut w niewysokiej temperaturze.

Na nieregularny okres pomaga również kozieradka i koper włoski.

Herbatę na nieregularne i bolesne miesiączki Apana znajdziesz w zielonysklep.com

Przeczytaj także:

Zioła ajurwedyjskie na zimę - trikatu i neem 

Związki, emocje, świadomość 

Opracowanie na podstawie:

Świadome macierzyństwo z ajurwedą. Shivani Sood, Monika Ptak-Korbacz. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2018.