Jak wzmocnić swoje zęby i dziąsła? Jak odświeżyć swój oddech i oczyścić szkliwo z kamienia i przebarwień? Jak zregenerować dziąsła, wyleczyć próchnicę lub paradontozę? Jak sprawić, by zęby były zdrowe? Piękne zęby to piękny uśmiech. Sprawdź.

Aby zęby były mocne i zdrowe, czyść je rano i wieczorem. Używaj szczoteczek z miękkich włókien nylonowych lub naturalnych. Szczotkuj zęby w kierunku od dziąseł lub niewielkimi okrężnymi ruchami.

W ramach profilaktyki unikaj lub ogranicz ilość słodkich napojów, cukierków czy gum do żucia. Nie tylko niszczą one ochronne szkliwo na zębach, ale także wypłukują cenne minerały z organizmu, co osłabia zęby i kości.

Pokarmy bogate w minerały po strawieniu wzmacniają zęby. Wodorosty, ciemnozielone warzywa liściaste oraz dobrej jakości nabiał pomagają wzmocnić zęby od wewnątrz.

Zęby osób o doszy wata są zazwyczaj kruche i nadwrażliwe na zimno i słodycze, których lepiej unikać. Osoby typu pitta mają równe zęby, z tendencją do próchnicy i krwawienia dziąseł. Osoby typu kapha mają duże, równe i błyszczące zęby, z którymi zazwyczaj nie mają większych problemów.

Jeśli chcemy pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust, trzeba poprawić trawienie. Spróbuj pić pół filiżanki soku z aloesu dwa razy dziennie. Ponadto po posiłku żuj prażone nasiona kopru. Oba te sposoby pozwalają pozbyć się brzydkiego zapachu z ust i wspomagają proces trawienia.

Aby zęby były dobrze odżywione i nie wypadały, musimy zadbać o dobry stan naszych dziąseł. Oczyszczanie za pomocą nici dentystycznej pomaga zapobiegać krwawieniu z dziąseł, ponieważ usuwa resztki i nie dopuszcza do odkładania się kamienia nazębnego.

Bardzo pomocny jest także masaż dziąseł zwłaszcza w przypadku paradontozy.

Można samemu przygotować mieszankę do masażu dziąseł z następujących składników. Oto prosty, ale skuteczny przepis na mieszankę na wzmocnienie zębów i dziąseł:

5 części sproszkowanego ałunu (wzmacnia dziąsła)

2 części soli kamiennej (ma działanie łagodzące)

3 części czarnego pieprzu (dezynfekuje)

1 część kurkumy (wzmacnia dziąsła, poprawia krążenie i dezynfekuje)

Stosuj tę mieszankę w postaci sproszkowanej albo zmieszaj ją z odrobiną oleju sezamowego, olejku goździkowego lub ghee, aby łatwiej było ją aplikować.

Środkowym palcem masuj dziąsła drobnymi okrężnymi ruchami w stronę przeciwną do ruchu wskazówek zegara.

Pasty do zębów oparte na ajurwedyjskich recepturach PATANJALI – znajdziesz w zielonysklep.com. Pasta do zębów Dant Kanti Patanjali oraz pasta do zębów Patanjali dla dzieci – zobacz tutaj.

Przeczytaj także:

Jak oczyścić organizm z toksyn

Ziołowa apteczka - część 1

Mieszanki do pielęgnacji ciała 

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym. Melanie Sachs. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2014.