Welcome to a-ajurweda.pl - an information service on ayurveda in Polish

We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands:

Please contact us...

Sales of products: sklep@a-ti.pl
Publishing: redakcja@a-ti.pl
Phone: +48 603 440 800

a-ti sp. z o.o
ul. Zamkowa 18/14
30-301 Kraków, Poland
Tax ID: PL 676 246 61 48

×
  • kuchnia ajurwedyjska
  • zdrowa dieta
  • przepisy wegańskie
  • dania wegetariańskie
kuchnia wegańska
Krem z zielonych warzyw

Polecamy pyszną zupę krem na bazie zielonych warzyw. Ziemniaczki, sałata, szpinak to główne składniki tej zupy. Do tego ryż basmati i dowolny rodzaj fasoli oraz odrobina aromatycznych przypraw: oregano, tymianek, czosnek. Potrawa w sam raz na mały i duży głód. Spróbuj.

 

Z podanej ilości składników przygotujesz 4 porcje zupy.

Składniki:

1/2 filiżanki ryżu basmati

1/2 filiżanki fasoli

8-10 filiżanek wody

2 łyżki posiekanej cebuli

2 filiżanki pokrojonych ziemniaków

średni, pokrojony pomidor

1 filiżanka zielonych warzyw (sałata, szpinak, kapusta włoska)

1 łyżeczka oregano

1/8 łyżeczki tymianku

1 ząbek czosnku

Sól i pieprz opcjonalnie do smaku

 

Przygotowanie:

Ugotować ryż z fasolą. Po około 20 minutach dodać pozostałe składniki, zmniejszyć gaz i gotować, aż fasola zmięknie. Zmiksować po przestudzeniu.

Smacznego!

 

Zobacz ryż basmati w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu

Zobacz fasola czerwona w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu

 

Przeczytaj także:

Zupa krem z awokado

Krem z kalafiora i nerkowców

 

Opracowanie na podstawie:

Świadome macierzyństwo z ajurwedą. Shivani Sood, Monika Ptak-Korbacz. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2017.

Do nabycia w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu

Copyright © a-ti sp. z o.o. 2014
Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:
VArts.pl