Świeże powietrze obfituje w pranę – energię życiową, promienie słońca rozgrzewają i pobudzają ciało, a światło księżyca uspokaja je i wychładza. Warto skorzystać z tego dobrodziejstwa i wystawiać się na ich działanie…

Odpoczynek na słońcu poprawia krążenie i nasila pocenie się, dzięki czemu ciało wydala więcej toksyn. Zatem kąpiele słoneczne mogą być nie tylko przyjemne, ale i oczyszczające. Jeśli nie przesadzamy z nimi, mogą być zarówno zdrowe, jak i bezpieczne. Pół godziny pobytu na pełnym słońcu dziennie wystarczy, lecz nadmiar słońca może głęboko uszkodzić skórę. Zawsze stosuj kremy z filtrem, zwłaszcza na twarz. Osoby z silną energią wata zwykle lubią ciepło i energię słońca. Kiedy energia pitta jest silna, najlepsze są krótkie kąpiele słoneczne przed południem. Kiedy nasila się energia kapha, kąpiele słoneczne dłuższe od tych w przypadku wata czy pitta (zwykle godzinne) są wystarczające.

Podczas gdy pobyt na słońcu rozgrzewa i pobudza ciało, kąpiele w świetle księżyca uspokajają je i wychładzają. Tradycyjne teksty przedstawiają romantyczne obrazki odpoczynku w tropikach nocą na tarasie w świetle pełni księżyca, gdy popija się zimne, słodkie mleko ze srebrnej filiżanki i jednocześnie poddaje się masażowi delikatnych chłodnych dłoni zmoczonych w wodzie o aromacie drzewa sandałowego. Mówi się, że dla tych, którzy żyją w zimniejszym klimacie, krótki pobyt na świetle księżyca przy otwartym oknie zmniejsza energię pitta w ciele i w umyśle. Najlepszy moment to pełnia księżyca. Zadbaj o zapewnienie sobie intymności.

Zobacz kosmetyki do opalania w zielonysklep.com

Przeczytaj także: Kąpiele lecznicze: wonne i aromatyczne

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym, Melanie Sachs, zielone-wydawnictwo.pl