Przewlekły nadmiar doszy wata często prowadzi do bólów w całym ciele, także w karku, w barkach i w krzyżu. Jaki masaż jest wskazany dla doszy wata? Jak uwolnić blokady w ciele za pomocą dotyku? Jakie olejki mają działanie kojące i uspokajające? Sprawdź.

U osób typu wata występuje tendencja do nawarstwienia się napięcia nerwowego oraz mięśniowego, co jest klasycznym objawem nadmiaru wata oraz może wywołać ból mięśni i zmęczenie.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania zaburzeniom wata jest regularny automasaż z użyciem odpowiednich olejków ziołowych redukujących tę doszę. Osoby, które mają w swojej konstytucji doszę wata, odnoszą największe korzyści z masażu olejem.

Olejki do masażu dla wata zawsze należy aplikować na skórę dopiero po podgrzaniu do temperatury ciała lub nieco wyżej (37-40 stopni C). Poza tym olejki te powinny mieć właściwości rozgrzewające i uspokajające, przyjemny, słodkawy aromat, muszą też być gęste. Mają ułatwiać rozluźnienie mięśni i działać wyciszająco na układ nerwowy.

Natura zapewniła nam kilka olejków, które mają takie cechy. Prawdę mówiąc, większość z nich – ponad 70 procent – ma zdolności łagodzenia doszy wata. Co więcej, niemal każdy olejek może nabrać właściwości redukujących wata, jeśli zmieszamy go z odpowiednimi ziołami. Olejki wymienione poniżej można stosować pojedynczo lub w połączeniu.

Oleje do masażu dla wata: olej sezamowy, olej rycynowy, olej migdałowy, olej jojoby, olej z zarodków pszennych, olej z pestek moreli.

Zazwyczaj na osoby o konstytucji wata najlepiej działa masaż łagodny i rytmiczny. Jeśli stosujemy technikę automasażu o nazwie abhjanga, olej powinien mieć temperaturę ciała lub nieco wyższą. Wykonuj powolne i długie ruchy, z szybkością mniejszą niż tempo twojego pulsu. Najlepsze jest takie tempo, jakie intuicyjnie zastosujesz sam, zgodnie ze swoim rozumieniem określenia „powoli”.

Dla osób typu wata korzystny jest także masaż obejmujący uszy, palce u rąk i nóg. Pamiętaj, aby wymasować również te miejsca. Koniecznie należy masować też głowę raz lub dwa razy na tydzień.

Szczególnie ważne w dotyku i masażu są też zapachy, które mają działanie terapeutyczne. Dla łagodzenia doszy wata najbardziej wskazane są olejki eteryczne:  lawenda, geranium, jałowiec, paczuli, mandarynka, wanilia, rumianek, cytryna, neroli, tulsi, mirra, wetyweria, bergamotka, świerk, melisa, drewno sandałowe, pomarańcza.

Na początek wypróbuj jedną lub więcej z następujących mieszanek łagodzących wata:

- lawenda, geranium, wanilia

- mandarynka, cytryna, ylang-ylang

- melisa, bergamotka, wetyweria

- jałowiec, lawenda, paczuli

Wypróbuj oleje i olejki do masażu – o unikalnym składzie i zapachu. Zobacz w zielonysklep.com

 Przeczytaj także:

Aromaterapia dla doszy wata

Chwila relaksu dla ciała

Opracowanie na podstawie:

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą. Scott Gerson. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2017.