
Nadmiar doszy pitta prowadzi często do przegrzania organizmu oraz napadów złości i agresji. Jak ukoić ognistą doszę pitta? Jaki masaż jest wskazany dla doszy pitta? Jak uwolnić napięcia w ciele za pomocą masażu? Jakich olejków najlepiej użyć? Sprawdź.
Osoby pitta mają skłonność do przegrzewania się, najbardziej wskazany jest dla nich masaż olejami lekko wychładzającymi. Natura zapewniła nam kilka olejów o cechach lekko wychładzających. Co więcej, niemal każdy olej może nabrać właściwości redukujących pitta, jeśli zmieszamy go z odpowiednimi ziołami. Olejków wymienionych poniżej można używać pojedynczo lub w połączeniu.
Oleje do masażu dla pitta: olej kokosowy, olej z drewna sandałowego, olej migdałowy, olej słonecznikowy, olej z nasion dyni.
Zazwyczaj na osoby o konstytucji pitta najlepiej działa masaż umiarkowanie energiczny, a jednocześnie łagodzący. Jeśli stosujesz technikę automasażu o nazwie abhjanga, olej powinien mieć temperaturę pokojową lub być lekko ciepły. Ruchy wykonuj z umiarkowaną szybkością. Najlepsze tempo jest takie, które intuicyjnie zastosujesz sam, zgodnie z własną potrzebą.
Dla osób pitta korzystny jest także masaż głęboki i penetrujący, z wyjątkiem masażu głowy, który należy wykonywać łagodnie, nie powodując nadmiernego tarcia.
Dla złagodzenia doszy pitta korzystne są olejki eteryczne: drewno sandałowe, róża, lawenda, gardenia, mięta pieprzowa, szafran, jaśmin, lotos, wetyweria, jatamansi, kolendra.
Oto trzy mieszanki łagodzące pitta, o działaniu wychładzającym i relaksującym, które łatwo przygotować.
- drewno sandałowe, lawenda, gardenia
- lotos, drewno sandałowe, róża
Eksperymentuj z różnymi połączeniami oraz ilościami wymienionych olejków eterycznych. Z czasem z pewnością odkryjesz swoją wyjątkową mieszankę.
Wypróbuj oleje i olejki do masażu – o unikalnym składzie i zapachu, znajdziesz je na zielonysklep.com
Przeczytaj także:
Aromaty i olejki w praktyce jogi
Opracowanie na podstawie:
Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą. Scott Gerson, książki wydanej przez zielone wydawnictwo.