Jeśli masz język pokryty nalotem, czujesz się ociężały, a układ trawienny wciąż daje znać, że nie pracuje najlepiej, oznacza to, że w organizmie znajdują się toksyny. Zanim przystąpisz do oczyszczenia organizmu, trzeba określić, która z dosz jest najbardziej zaburzona.

Zazwyczaj świadczy o tym rodzaj niestrawności. Przy oczyszczaniu organizmu należy wziąć pod uwagę swoją konstytucję oraz pamiętać o kilku zasadach.

Pamiętaj, że zaburzenie doszy wata sprawia, że bardziej odczuwamy ostry ból, w szczególności kłujący lub przeszywający. Nadmiar doszy pitta powoduje stany zapalne lub gorączkę, tak jak w przypadku wrzodów. Natomiast nadmiar doszy kapha jest sprawcą zaflegmienia towarzyszącego zapaleniu oskrzeli lub zwiększonego tworzenia się śluzu.

Gdy ciało jest oczyszczone, można używać dowolnych olejków odpowiednich do swojej konstytucji i stanu. Kiedy jednak ciało pełne jest toksyn, zwykłe olejki jedynie pogłębią niedrożność. W takich przypadkach należy używać wyłącznie oleju rycynowego, aplikując go zewnętrznie na te części ciała, w których pojawił się ból lub stan zapalny wywołany obecnością toksyn. Olej rycynowy możesz zastosować też wewnętrznie, w ilości jednej łyżeczki z filiżanką mocnej herbaty ze sproszkowanego imbiru, co pozwoli usunąć toksyny z tkanek.

Oczyszczająco działa także regularne picie słabej herbaty z suszonego imbiru (do 1 łyżeczki na litr wody, taką herbatę należy gotować przez 20 minut). Możesz dodać do smaku kilka kropli soku z cytryny. Od czasu do czasu zrób sobie dzień diety złożonej z rzadkiego kleiku ryżowego przyrządzonego na wodzie lub chudym mleku.

Oczyszczaniu organizmu sprzyjają kuracje napotne. Przez pot wydalamy znaczną część toksyn, która zgromadziła się w organizmie. Kiedy w ciele pojawia się jakaś niedrożność spowodowana przez toksyny, zastosuj źródła suchego gorąca, takie jak sucha sauna, lub po prostu przykryj się ciepłym kocem, aby się dodatkowo rozgrzać bądź skorzystaj z termofora. Gdy toksyn jest niewiele, możesz wykorzystać wilgotne źródła gorąca, na przykład kąpiele parowe. Pamiętaj jednak, aby nie przykładać źródeł ciepła bezpośrednio do oczu, serca i jąder.

Olejki i gorąco „rozmiękczają” ciało i pomagają poruszyć toksyny od dawna uwięzione w tkankach, dzięki czemu toksyny można łatwiej wydalić. Pamiętaj, żeby nie przystępować do żadnych zabiegów oczyszczających, zanim odpowiednio nie rozgrzejesz i nie nawilżysz swojego ciała. Nadużywanie pokarmów lub ostrych i rozgrzewających ziół, takich jak czosnek i pieprz kajeński, mogą zaburzyć proces oczyszczania równie mocno jak hamowanie naturalnych potrzeb, niewłaściwe łączenie pokarmów czy nadużywanie substancji pobudzających.

Znakomitym specyfikiem na oczyszczenie układu pokarmowego i usprawnienie trawienia jest triphala. To kompozycja złożona z trzech ziół, która przynosi ulgę w przypadku przewlekłych zaparć, stymuluje pracę jelit oraz efektywnie oczyszcza jelito grube. Triphala poprawia wchłanianie substancji odżywczych oraz ogólnie wzmacnia organizm. Warto pamiętać, że dobrze funkcjonujące jelita i oczyszczony układ trawienny sprzyjają wzrostowi odporności.

Opracowanie na podstawie:

Prakriti. Odkryj swoją pierwotną naturę. Robert E. Svoboda. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services.