Dosza kapha cechuje się powolnym trawieniem. Zaburzona dosza kapha bywa leniwa i ma tendencję do przybierania na wadze. Jak poprawić trawienie u doszy kapha? Jak skomponować letnie menu, by mieć więcej energii i nie obciążać układu pokarmowego? Sprawdź.
Śniadanie
Gotowana quinoa z prażonym słonecznikiem
Granola owsiana z morelami
Mleko sojowe
Herbatka z dodatkiem kurkumy z łyżeczką miodu
Obiad
Kasza jęczmienna z warzywami
Potrawka z fasolki mung
Czatnej z marchwi
Woda z dodatkiem świeżej limonki lub cytryny
Podwieczorek
Kawałek ciasta kokosowego
1-2 ciasteczka ryżowe
Prażone na sucho nasiona słonecznika
Owoce lub soki sezonowe
Herbata ziołowa, na przykład imbirowa, cynamonowa, miętowa
Kolacja
Zielona sałatka z sokiem z cytryny lub limonki
Kiczadi z fasolką mung
Kiczadi z tapioki
Czatnej z kurkumy
Woda ze świeżą limonką lub cytryną
Zobacz herbata Yogi Tea z olejkami eterycznymi w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu
Przeczytaj także:
Dieta wegetariańska dla doszy kapha
Opracowanie na podstawie:
Gotuj z ajurwedą dla zdrowia. Usha Lad, Vasant Lad. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa a-ti sp. z o.o., Kraków 2015.
Do nabycia w zielonysklep.com >> przejdź do sklepu