Inhalacja olejkami eterycznymi to jeden z najszybszych sposobów wpłynięcia na nasze samopoczucie, usunięcia bólu głowy, niedrożności zatok, ponieważ wdychanie olejków pobudza układ limbiczny - najbardziej prymitywną część naszego mózgu, przechowującą wspomnienia, emocje i pragnienia.

Czy jest lepszy sposób na wpłynięcie na siebie niż „wdychanie” odpowiednich olejków eterycznych? Nie wiem, czy wicie: słowo „inspiracja” pochodzi od łacińskiego słowa „wdychać”.

Kiedy ludzie są zestresowani, wtedy często czują przygnębienie, złość, lęk, niepokój, pogarsza się im pamięć, bywają mniej kreatywni. Takie stany emocjonalne najskuteczniej łagodzą inhalacje z olejków eterycznych (wdychanie), które powodują natychmiastowe wydzielanie hormonów i neuroprzekaźników.

Niezdrowa dieta i nadmierne spożycie produktów mlecznych często wywołują problemy z zatokami, bóle głowy, niedrożność oraz wiele innych objawów, które można usunąć inhalacjami. Wówczas olejki eteryczne w postaci oparów dostają się do błon śluzowych górnych dróg oddechowych, działając udrażniająco, łagodząco i bakteriobójczo.

Warto kupić urządzenie do inhalacji ale można też zastosować starą metodę naszych babć, tzw. parówkę. Zagotuj wodę, wlej ją do miski i dodaj 3–5 kropli olejku eterycznego; jeśli stosujesz olejki rozgrzewające, takie jak tymianek lub eukaliptus, to wystarczą 2 krople. Upewnij się, że woda paruje, przykryj głowę ręcznikiem, zamknij oczy i zacznij powoli i głęboko oddychać. Nie pochylaj się zbyt nisko nad parą. Zauważysz, że po około 3 minutach zapach staje się coraz słabszy. Możesz wówczas dodać więcej olejku lub zakończyć zabieg.

W przypadku ostrych chorób, reakcji alergicznych lub kataru siennego powtarzaj inhalacje co 15 minut. W przypadku chorób przewlekłych (depresja, niedrożność wywołana nadmiarem śluzu) rób inhalacje co 2–4 godziny. W miarę ustępowania objawów zmniejszaj częstotliwość zabiegów.

Połączenia olejków wskazane na:

- przeziębienie: po dwie krople - eukaliptus, rozmaryn, kamfora

- grypę: po jednej kropli - tymianek, kajeput

- depresję: po dwie krople - bergamotka, geranium, trawa cytrynowa

- zapalenie zatok: po jednej kropli - dzięgiel, eukaliptus, neroli, cyprys, krwawnik

- kaszel: po jednej kropli - hyzop, szałwia, anyż, drewno sandałowe

- gorączkę: dwie krople lawendy i jedna kropla rumianku

Zobacz olejki eteryczne w zielonysklep.com

Przeczytaj także: Aromaterapia na poprawę nastroju

Opracowanie na podstawie:

Ajurweda i aromaterapia, Light Miller, Bryan Miller, zielone-wydawnictwo.pl