Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza dla doszy pitta? O czym osoby pitta powinny pamiętać, podejmując wysiłek fizyczny? Dosza pitta lubi rywalizować i kocha wyzwania. Również w sporcie osoby pitta chcą być najlepsze i osiągać najlepsze wyniki. Dużo ćwiczysz? Przeczytaj nasze wskazówki.

Osoby typu pitta mogą ćwiczyć energicznie, dopóki nadmiernie ich to nie rozgrzeje. Po dobrym treningu zazwyczaj są głodne i spragnione. Jeśli chcą, mogą ćwiczyć w odpowiednim tempie, ponieważ z natury są kompulsywne i lubią rywalizować, często nie dostrzegają, kiedy należy przestać.

Osoby typu pitta preferują forsowne ćwiczenia, na przykład podnoszenie ciężarów, ponieważ pobudzają one ich agresję i sprawiają, że osoby te czują się jeszcze bardziej pobudzone. Sporty, w których się rywalizuje, takie jak tenis, są dla nich ekscytujące, ponieważ osoby te mają rywalizację w naturze i bardzo lubią związany z nią dreszczyk emocji.

Osoby typu pitta mają umięśnione ciało i silnego ducha współzawodnictwa. Lubią dochodzić do granic swoich możliwości, kochają wyzwania, i mają taki rodzaj budowy ciała, który pozwala na silne jego obciążenie.

Muszą pamiętać, aby zrównoważyć u siebie tendencję do bezpośredniej rywalizacji, intensywności i agresji, dzięki temu, że w samym środku intensywnych doznań pozwolą sobie na odpuszczenie czy zabawę. Muszą także po tym zaplanować chwile rozluźnienia i spokoju.

Najlepsze ćwiczenia dla pitta dają jej możliwość konkurowania z innymi, lecz nie wzmacniają typowego dla nich egotyzmu. Zaleca się im sporty zespołowe, takie jak siatkówka i koszykówka, w których nacisk kładzie się na współpracę, a nie indywidualne wyczyny, oraz na przykład wędrówki z plecakiem, które pozwalają rywalizować z samym sobą.

Tai-chi i joga mogą być dla osób pitta korzystne, jeśli zostaną wykorzystane do wychłodzenia ich ognistej natury i złagodzenia agresji. Doskonałe jest dla nich pływanie, ponieważ działa wychładzająco i pomaga złagodzić element ognia, podobnie jak jazda na nartach i nartach wodnych.

Osoby typu pitta najszybciej czują się wyczerpane i rozdrażnione, jeśli przegrzeją się na skutek zbyt intensywnych ćwiczeń albo poprzez zbyt długi pobyt na słońcu. Sporty wodne lub sporty na lodzie lub na śniegu pomogą złagodzić to ciepło. Krótki pobyt w saunie lub zimny prysznic po ćwiczeniach sprawią, że osoba typu pitta poczuje się wspaniale.

Automasaż pomoże docenić siebie i skierować uwagę na procesy zachodzące we własnym ciele. Profesjonalny masaż musi być precyzyjny i najlepszej jakości, powinien zaspokoić ich dociekliwość, a jednocześnie być uspokajający. Najlepsze są masaże: siatsu, rolfing, metoda Feldenkraisa oraz masaż sportowy.

Aktywności wskazane dla doszy pitta: sporty, takie jak pływanie, jazda na nartach, jazda na nartach wodnych, windsurfing, lotniarstwo, aerobik, callanetics, łucznictwo, łowiectwo, wspinaczka, wędrówka po górach, kajakarstwo, taniec jazzowy, spływy kajakowe, balet, jazda konna, sztuki walki, tenis, squash, sporty drużynowe, takie jak siatkówka, koszykówka, piłka nożna, hokej.

W kolejnej części artykuły napiszemy o aktywności sportowej dla doszy kapha.

Jeśli jesteś aktywny, wypróbuj wzmacniające, odżywcze algi - spirulinę i chlorellę, a także jagody acai i nasiona chia. Zobacz w zielonysklep.com

Przeczytaj także:

Maca - siła wojownika

Wegańskie menu dla doszy pitta

Orzechy i nasiona - źródło zdrowych tłuszczów

Opracowanie tekstu na podstawie:

Prakriti. Odkryj swoją pierwotną naturę. Robert E. Svoboda. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti sp. z o.o., Kraków 2015.