Jak ważne są kwasy omega-3 i kwas foliowy w naszej diecie? W jakich produktach można je znaleźć? Czy warto zażywać suplementy kwasu foliowego? Czy nasza dieta jest wystarczającym źródłem tych kwasów? Co na ten temat mówi ajurweda? Sprawdź.

Polecamy przepis na pożywną, aromatyczną potrawkę na bazie rozmaitych fasoli. Fasolka mung, czerwona soczewica, fasolka mungo, a także przyprawy: kurkuma, asafetyda, kmin, gorczyca, natka kolendry – to sycące i rozgrzewające danie w sam raz na zimową porę. Spróbuj.

Pięć nowych smaków, pięć zmysłowych aromatów, pięć pysznych herbat. Zmysłowa róża, wykwintny rooibos, pobudzający żeń-szeń, wzmacniający cynamon z imbirem, ekstrawagancki turmeric chai. Intensywne, subtelne, intrygujące. Wybierz smak, jaki lubisz. Herbaty Yogi Tea... 

Żelazo występuje w dwóch postaciach: hemowe, znajdujące się w produktach pochodzenia zwierzęcego, oraz niehemowe, czyli żelazo pochodzące z roślin. Czym te żelaza różnią się od siebie? Jakie produkty są bogate w żelazo? Co warto jeść, by uzupełnić dietę w żelazo? Sprawdź.

W czasopismach, poradnikach czy Internecie można znaleźć długą listę zaleceń żywieniowych dotyczących diety kobiety ciężarnej. Jak nie pogubić się w tym gąszczu informacji? Co na ten temat mówi ajurweda? Jakich produktów nie spożywać w ciąży? Sprawdź.