Jak przygotować posiłek, aby był nie tylko smaczny, ale też pożywny i wspierał nasze zdrowie. Odpowiednia dieta jest w ajurwedzie kluczowym elementem zdrowego życia. Jakie połączenia pokarmów są najbardziej wskazane? Jak równoważyć ogień trawienny za pomocą pożywienia?

Na wiosnę, kiedy natura staje się coraz bardziej soczysta i zielona, a roślinność rozkwita, zachęcamy, by pobawić się zapachami i poeksperymentować z naturalnymi kosmetykami. Wystarczy kilka składników i odrobina chęci, by przygotować własne, pachnące mydełko. Twoja skóra ci podziękuje.

Polecamy świąteczną sałatkę jajeczną - aromatyczną, z dużą ilością świeżych ziół. Kmin, curry, liście kolendry - sałatka jest smaczna i bardzo pożywna. Do sałatki możesz dodać świeże pokrojone warzywa - na przykład ogórek lub cukinię. Możesz podawać z chrzanem lub z domowym chlebem.

Proste, falowane, kręcone - czy istnieje coś takiego jak osobowość włosów? Jak pielęgnować proste włosy? Czy włosy kręcone są bardziej delikatne niż proste? Czy znasz sześć zdrowych zasad pielęgnacji włosów? Jak przygotować prostą odżywkę do włosów? Sprawdź.

Dosza kapha - cierpliwa, troskliwa, z dużą ilością elementu ziemi. Co dosza kapha powinna wprowadzić do swojego jadłospisu, a czego powinna unikać? Czym wzbogacić swoje wiosenne menu? Jakie przyprawy dodać do posiłków? O czym jeszcze warto pamiętać, układając posiłki dla doszy kapha?