Zazwyczaj wiele uwagi poświęcamy twarzy i włosom, lecz często zaniedbujemy ręce, za pomocą których tak wiele wyrażamy. Jakie kosmetyki stosować do codziennej pielęgnacji dłoni? Po jakie kremy i olejki sięgnąć, by odżywić skórę? Kosmetyki z masłem shea, z migdałami, z olejkiem makadamia. Wypróbuj.

Ajurweda mówi, że wysiłek fizyczny powinien dodawać nam siły, stabilności i energii. Jeśli sposób, w jaki ćwiczysz, wywołuje poczucie zmęczenia, zniechęcenia i bólu, to najprawdopodobniej wykonujesz ćwiczenia nieodpowiednie dla swojej konstytucji. Czym są ćwiczenia sattwiczne? Sprawdź.

Co robić, gdy dosza kapha jest zaburzona? Jaką dietę zastosować, by zrównoważyć doszę kapha? Jakie produkty są wskazane, a jakie niewskazane? Jak komponować posiłki, aby dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki? Sprawdź, jak ułożyć zbilansowane menu dla doszy kapha.

Polecamy przepis na pyszny, odżywczy pudding ryżowy. Z ryżem basmati, kardamonem, z dodatkiem płatków kokosowych, rodzynek i gałki muszkatołowej. Delikatnie słodki, o kremowej konsystencji jest znakomitym pomysłem, kiedy jest ci smutno i masz ochotę na małe co nieco. Spróbuj.

Jak zrównoważyć doszę pitta? Jakie tłuszcze są wskazane dla doszy pitta? Jakie przyprawy wzbogacą menu doszy pitta? Zboża, warzywa, owoce, napoje, substancje słodzące - sprawdź, jak skomponować zbilansowaną dietę jesienną dla doszy pitta.