Wanilia - pachnąca, słodka i świeża. Olejek z wanilii poprawia nastrój, redukuje stres, jest afrodyzjakiem, działa uspokajająco oraz kojąco. Doskonale nadaje się do rozluźniającego masażu oraz do aromatycznych kremów, jest polecany do wszystkich rodzajów skóry. Wypróbuj.

Błonnik jest niezbędny w naszej diecie, aby zachować zdrowie i dobre trawienie. Czym jest błonnik pokarmowy? Jaka ilość błonnika jest wystarczająca w codziennej diecie? Do czego błonnik jest nam potrzebny? Czy nadmiar błonnika może spowodować problemy? Sprawdź.

Osoby typu kapha największe korzyści odnoszą z masażu olejami, które są z natury lekkie i łagodnie rozgrzewające. Zaleca się im energiczne i pobudzające techniki masażu. Jak pobudzić doszę kapha za pomocą masażu? Jakie oleje i olejki eteryczne są wskazane dla doszy kapha? Sprawdź.

Polecamy przepis na pyszny, delikatny i pełen aromatów dal. Z żółtą soczewicą, z dodatkiem mango, kurkumy, liści laurowych, kminu, przyprawy garam masala oraz natki kolendry - to rozgrzewająca potrawa, którą możesz podawać jako samodzielne danie lub z dodatkiem ryżu basmati. Spróbuj.

Posiłki powinny być proste, nieprzetworzone i smaczne z natury. Dla tych z nas, którzy są zestresowani i przybrali na wadze, kluczem do zdrowia i schudnięcia  jest powrót do prostej diety. O jakich zasadach warto pamiętać? Jak łączyć pokarmy, a jakich połączeń lepiej unikać? Sprawdź.