Jak twierdzi ajurweda, ghee posiada szczególną właściwość: stymuluje i wspomaga przyswajanie preparatów ziołowych, dlatego uważa się je za najlepszy rodzaj tłuszczu. Spożywanie ghee przynosi wiele korzyści: poprawia inteligencję, pamięć, dodaje sił życiowych, wydłuża życie, poprawia wzrok, głos, zwiększa płodność, działa odmładzająco... 

Osoby typu wata mają skłonność do gwałtownych wahań poziomu energii, podekscytowania. Lubią nieregularny tryb życia, zmienność. Dlatego służą im sporty i aktywności, które wprowadzają rytm w ich życie, równoważą ich i pomagają wypracować wytrzymałość.

Kurkuma jest jednym z najlepszych ziół ajurwedyjskich, gdyż równoważy cały organizm. Mogą ją stosować osoby o każdej doszy. To naturalny antybiotyk bardzo przydatny w domowej apteczce.

Porzuć myśl, że musisz swoje kręcone włosy myć szamponem równo co tydzień lub nawet co miesiąc. Oto sekret: zamiast o szamponie, myśl o nawilżaniu. Szampon wysusza i tak już suche, kręcone włosy, a przy tym nie jest niezbędny do ich oczyszczania.

Ta pozycja jest podobna do pozycji góry. Dlatego nazywamy ją podobnie – pozycją skały. Asana ta poprawia koncentrację. Dzięki niej stajemy się wyżsi, jesteśmy aktywni i czujemy się rześko.