Po jakie produkty żywnościowe sięgnąć w zimowe dni? Jaki prowadzić styl życia, by nie zapadać na infekcje i mieć siłę do codziennych aktywności? Co robić, by zachować dobry nastrój? Czy zimą warto więcej odpoczywać? Czy lepiej spożywać tłuste pokarmy? Jak dbać o ciało zimą? Oto nasze pomysły.

Ziołowe kompozycje olejków do włosów oparte są na ajurwedyjskich recepturach. Złożone z ajurwedyjskich roślin nadają włosom miękkości oraz blasku. W zależności od użytych leczniczych ziół - olejki działają odżywczo, wzmacniająco, przeciwłupieżowo lub rewitalizująco. Który wybierzesz?

Zastosowanie pachnących olejków i kadzidełek po to, żeby wyciszyć umysł i łatwiej wejść w stan medytacji, to znane zjawisko praktykowane od dawnych czasów. Jak działają aromaty? Na czym polega aromaterapia? Co o zapachach mówi ajurweda? Czy zapachy mogą działać leczniczo? Sprawdź.

Polecamy pyszny i rozgrzewający napój z dodatkiem aromatycznych przypraw i dodatków. Mleko gotowane ze świeżym imbirem, kardamonem i łyżeczką ghee spożywane wieczorem - zapewnia dobry sen i relaks. To jeden z leczniczych napojów ajurwedyjskich, które dobrze działają na sen.

Kosmetyki o zapachu wanilii możesz samodzielnie przygotować w domu. Olejek z wanilii poprawia nastrój, redukuje stres, jest afrodyzjakiem, działa uspokajająco oraz kojąco. Doskonale nadaje się do rozluźniającego masażu. A może masz ochotę zrobić zmysłowy puder do ciała o zapachu wanilii? Podajemy dwa proste przepisy.