Posiłki powinny być proste, nieprzetworzone i smaczne z natury. Dla tych z nas, którzy są zestresowani i przybrali na wadze, kluczem do zdrowia i schudnięcia  jest powrót do prostej diety. O jakich zasadach warto pamiętać? Jak łączyć pokarmy, a jakich połączeń lepiej unikać? Sprawdź.

Nadmiar doszy pitta prowadzi często do przegrzania organizmu oraz napadów złości i agresji. Jak ukoić ognistą doszę pitta? Jaki masaż jest wskazany dla doszy pitta? Jak uwolnić napięcia w ciele za pomocą masażu? Jakich olejków najlepiej użyć? Sprawdź.

Spędzasz dużo czasu przed komputerem? Czujesz, że twoje oczy są zmęczone i potrzebują odpocząć? A może twój wzrok nie jest już tak dobry jak dawniej. Jak zadbać o oczy? Jak wygląda profilaktyka wzroku na co dzień? Poznaj kilka sposobów na relaks dla oczu.

Polecamy przepis na znakomity makaron z dodatkiem cukinii, kabaczka, pomidorów, odrobiny czosnku i oliwy. Aromatyczne danie pachnące ziołami podane z utartym parmezanem i świeżymi liśćmi bazylii - zaspokoi podniebienia najbardziej wybrednych smakoszy. Spróbuj.

Przewlekły nadmiar doszy wata często prowadzi do bólów w całym ciele, także w karku, w barkach i w krzyżu. Jaki masaż jest wskazany dla doszy wata? Jak uwolnić blokady w ciele za pomocą dotyku? Jakie olejki mają działanie kojące i uspokajające? Sprawdź.