Kiedy jesteśmy zestresowani, często czujemy przygnębienie, złość, lęk, niepokój. Bywamy mniej kreatywni, bardziej drażliwi. Inhalacje z olejków eterycznych przynoszą ulgę przy grypie, depresji, kaszlu, gorączce i przeziębieniu. Jak stosować inhalacje? Jakich olejków użyć? Sprawdź.

Amarantus to rozgrzewająca alternatywa dla owsianki, zwłaszcza w chłodne, zimowe poranki. To doskonałe źródło błonnika oraz białka i znakomity zastrzyk energii na dobry początek dnia. Z dodatkiem cynamonu, suszonych fig, rodzynek, nasion chia i syropu klonowego - spróbuj.

Czy wiesz, że nawarstwiające się napięcie nerwowe może powodować długotrwały ból mięśni? Jak uwolnić blokady w ciele za pomocą dotyku? Jak sprawić, by ciało się rozluźniło i odczuło przyjemność? Jakie olejki mają działanie kojące i uspokajające? Jak wykonać relaksujący masaż? Sprawdź.

Tłuszcz jest potrzebny w naszej diecie. Jakie tłuszcze są najbardziej wskazane? Czy tłuszcze roślinne są lepsze od tłuszczów zwierzęcych? Jakie właściwości ma masło klarowane ghee? Na jakich tłuszczach można smażyć, a jakie należy spożywać na zimno? Tłuszcze - fakty i mity. Przeczytaj.

Wyśmienity, kremowy, z dodatkiem przypraw, wegański i bezglutenowy. Znakomity do potraw na ciepło i na zimno. Karczochy, dodatek szpinaku, suszony tymianek, suszona bazylia, odrobina cytryny, limonki i oliwa z oliwek. Majonez z karczochów to znakomity dodatek do wielu dań. Spróbuj.