Osoby typu wata powinny starać się jeść częściej i więcej. Potrzebują diety, która je wyciszy, odżywi i da poczucie ugruntowania. Pokarmy muszą być ciepłe, nawilżające i wzmacniające. Co jeszcze warto wiedzieć, wprowadzając wiosenną dietę dla doszy wata? Sprawdź.

Zioła - czy to w klasycznym mieszankach czy przyrządzane przez nas samych - nie zawsze działają tak, jak tego oczekujemy. Naszym ostatecznym nauczycielem zawsze jest doświadczenie. Sporządzanie preparatów ziołowych nie jest żadną tajemnicą. Musimy jednak pamiętać o kilku rzeczach.

Napój owsiany to świetny zamiennik mleka. Jest bogaty w witaminę D, białko, aminokwasy, magnez i błonnik. Napój kokosowy jest świetnym dodatkiem do deserów, musli, kawy i kakao. Czekolada gorzka z dodatkiem pomarańczy jest bogata w magnez i świetnie relaksuje zawsze gdy tego potrzebujesz.

Czym różnią się wodorosty kombu od wodorostów wakame? Do jakich potraw nadadzą się płatki drożdżowe? Dlaczego agar można używać do galaretek i dżemów? Jak smakuje bulion z wodorostów? Wodorosty - bogactwo witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Jak smakują? Spróbuj.

Ajurwedyjskie zioła i przyprawy łagodzące kaszel to: goździki, cynamon, imbir, tatarak. Skuteczna jest też sproszkowana kurkuma bez dodatków. Co jeszcze pomoże w przypadku męczącego kaszlu? Jak ajurweda diagnozuje kaszel? Jakie preparaty łagodzą ból gardła? Sprawdź.