Ilość potraw, które można przyrządzić z różnych gatunków ryżu, jest nieograniczona. Na słodko, na ostro, jako danie główne, jako deser, jako składnik zup i kiczadi - ryż stanowi ważny składnik kuchni na całym świecie. Ryż biały, brązowy, basmati... Polecamy!

Zupy, gorące herbaty, duszone warzywa, świeże oleje - co warto wprowadzić do wegańskiego jadłospisu osoby wata? Jakie pokarmy są bogate w składniki odżywcze? Jaki smak jest zalecany? Jakich produktów lepiej unikać? Co zrobić, by dieta była pożywna i pełnowartościowa? Sprawdź.

Wysiłek fizyczny powinien dodawać nam siły, stabilności i energii. Jeśli sposób, w jaki ćwiczysz, wywołuje poczucie zmęczenia, zniechęcenia i bólu, to najprawdopodobniej wykonujesz ćwiczenia nieodpowiednie dla swojej konstytucji. Czym jest doświadczenie ruchu jako relacji ciała i umysłu?

To pyszny dressing, który można dodawać do każdej sałatki wegańskiej i wegetariańskiej. Sos ma wiele zastosowań - możesz dodawać go do warzyw gotowanych, polewać nim kasze lub stosować jako dip do świeżej rzodkiewki, sałaty zielonej czy pasty warzywnej. Spróbuj.

Jakie zapachy łagodzą poszczególne dosze? Jakie esencje zapachowe poprawiają nastrój i pobudzają czakrę serca? Jakie olejki mają energię rozgrzewającą i pobudzają umysł? Na jakie miejsca na skórze najlepiej nanieść olejek? Co ajurweda mówi o aromaterapii? Sprawdź.