Co to znaczy zbilansowana dieta? Czy proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów mają znaczenie? Co jeść jesienią, aby wzmocnić odporność i nie dać się infekcjom? Jak przyprawiać potrawy, aby były smaczne i aromatyczne? Jak zrównoważyć dietę w zgodzie ze swoją doszą? Sprawdź.

Jesienią warto zadbać o włosy, które w tym czasie są osłabione i wymagają szczególnej pielęgnacji. Co zrobić, jeśli włosy są osłabione i wypadają? Jak poradzić sobie z rozdwojonymi końcówkami? Co najlepiej stosować na łupież? Podajemy kilka prostych ajurwedyjskich sposobów.

Czy znasz chyawanprash - ziołowy superpokarm, który w medycynie ajurwedyjskiej jest podstawowym środkiem wzmacniającym i odżywczym? Przedstawiamy chyawanprash w pięciu odsłonach: wzbogacony ajurwedyjskimi ziołami wzmacnia mięśnie, stawy, kości, układ nerwowy, odpornościowy.

To niskokaloryczny pyszny deser w sam raz na jesienny dzień. Z dodatkiem cynamonu, brązowego cukru, płatków owsianych, z odrobiną ghee – spełni oczekiwania każdego wybrednego smakosza. Zawiera mało tłuszczu, więc zadowoli również tych, którzy dbają o linię. Spróbuj.

Istnieje tylko kilka olejków eterycznych, które można stosować bezpośrednio na skórę. To olej z rumianku, lawendy, róży, drewna sandałowego i krwawnika. Jakie olejki są najlepsze dla skóry jesienią? Jakie olejki są wskazane dla skóry suchej, tłustej, wrażliwej? Sprawdź.