Jeśli uprawiasz sport, na pewno często odczuwasz, że twoje mięśnie są spięte i potrzebują rozluźnienia oraz rozmasowania. Jeśli czujesz, że mięśnie potrzebują regeneracji, możesz zrobić aromatyczną, ziołową, rozgrzewającą i kojącą kąpiel, która na pewno przyniesie ulgę.

Polecamy przepis na znakomite danie zbożowe, zrobione na bazie komosy ryżowej. Z dodatkiem selera, z dużą ilością przypraw, z ciekawym aromatem asafetydy, mielonego cynamonu i kardamonu. Czy wiesz, jak smakuje komosa z dodatkiem suszonej żurawiny? Sprawdź.

Wanilia - pachnąca, słodka i świeża. Olejek z wanilii poprawia nastrój, redukuje stres, jest afrodyzjakiem, działa uspokajająco oraz kojąco. Doskonale nadaje się do rozluźniającego masażu oraz do aromatycznych kremów, jest polecany do wszystkich rodzajów skóry. Wypróbuj.

Błonnik jest niezbędny w naszej diecie, aby zachować zdrowie i dobre trawienie. Czym jest błonnik pokarmowy? Jaka ilość błonnika jest wystarczająca w codziennej diecie? Do czego błonnik jest nam potrzebny? Czy nadmiar błonnika może spowodować problemy? Sprawdź.

Osoby typu kapha największe korzyści odnoszą z masażu olejami, które są z natury lekkie i łagodnie rozgrzewające. Zaleca się im energiczne i pobudzające techniki masażu. Jak pobudzić doszę kapha za pomocą masażu? Jakie oleje i olejki eteryczne są wskazane dla doszy kapha? Sprawdź.