Dla wszystkich, którzy praktykują jogę od dawna i chcą dowiedzieć się więcej o tej ścieżce rozwoju. Dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają przygodę z jogą i szukają ciekawych lektur. Joga i ajurweda to wzajemnie uzupełniające się dziedziny. Książki dla joginów - polecamy!

Niektóre pozycje jogi wymagają czasem dużej siły, ogólnej lub ukierunkowanej. Powinniśmy zatem także poznać sposób rozluźniania tego lub innego mięśnia. Czym jest poziom napięcia? Co oznacza relaks mięśnia? Czym jest pozycja spoczynkowa stawu? Sprawdź.

Czy wiesz, że mango jest naturalnym afrodyzjakiem? Dostarcza energii i witalności, świetnie działa na układ pokarmowy, a ponadto jest wskazany w przypadku odwodnienia. Skórka z mango może być używana jako przyprawa. Po prostu spróbuj - mango!

Duża ilość antyoksydantów, bogactwo składników mineralnych takich jak żelazo, chrom, cynk, potas, magnez. Lepsza praca serca i mózgu, poprawa nastroju, zastrzyk pozytywnej energii. Do tego ekstrawagancki, wyrafinowany smak. Ziarno kakaowca - odkryj sekret długowieczności!

Z każdą kolejną sesją joga wzmacnia ciało. W jodze nie zawsze używa się siły mięśni. Niektóre pozycje wcale jej nie wymagają, a inne wymagają jej bardzo niewiele. Istnieją też pozycje, w których siła mięśni jest decydująca. Jaką rolę pełni siła mięśni w pracy z ciałem? Sprawdź.