Często brakuje nam energii, czujemy osłabienie lub przemęczenie, a układ odpornościowy potrzebuje wzmocnienia. Jak przywrócić siłę i wigor? Jak odbudować osłabione tkanki ciała? Pożywna dieta, tonizujące zioła, zapewnienie sobie relaksu – oto ajuwedyjskie sposoby.

Można je spotkać na każdej łące. Owoce głogu są znakomitym lekarstwem na serce – wzmacniają mięsień sercowy oraz dobrze działają na układ krążenia. Koniczyna łagodnie oczyszcza krew i pozytywnie wpływa na układ limfatyczny. Jakie mają właściwości? Sprawdź.

Amarantus to dobra alternatywa dla owsianki, zwłaszcza jeśli chcesz zjeść śniadanie na ciepło. To doskonałe źródło błonnika oraz białka i znakomity zastrzyk energii na dobry początek dnia. Z dodatkiem cynamonu, suszonych fig, rodzynek, nasion chia i syropu klonowego – spróbuj.

Uprawiając aktywność sportową, jesteśmy narażeni na różnorakie kontuzje i przeciążenia mięśni i stawów. Jak zadbać o układ ruchu? Jak wzmocnić tkanki mięśniowe? Czy ważna jest odpowiednia regeneracja organizmu po wysiłku fizycznym? Polecamy produkty dla aktywnych.

Co na temat zaparć mówi ajurweda? Czym różnią się zaparcia u doszy wata, pitta i kapha? Jak sobie pomóc w przypadku uciążliwych problemów? Jaką terapię zastosować? Czy używać środków przeczyszczających? Sprawdź, jak problem zaparć diagnozuje medycyna ajurwedyjska.