„Tańcz w rytm życia do harmonii wszechświata” – Ruch, regularne ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla zachowania zdrowia i piękna. W ajurwedzie zalecenia dotyczące ruchu stanowią bardzo istotną część profilaktyki prozdrowotnej i różnią się w zależności od naszej konstytucji.

Korma to dawny sposób duszenia warzyw w sosie z orzechów. Kormę uważa się za jedno z najelegantszych dań kuchni indyjskiej. Zazwyczaj stanowi ona danie główne. Ten przepis jest jeszcze pyszniejszy i bardziej aromatyczny dzięki dodatkowi sosu z kolendry, kopru włoskiego i pieprzu kajeńskiego.

Jednym ze świetnych sposobów stosowania olejków eterycznych jest dodawanie ich do kąpieli. Cudownie jest zaczynać tak dzień, dobierać właściwe olejki w zależności od naszej doszy i naszych potrzeb: czy chcemy się rozluźnić, mamy potrzebę poprawy nastroju, czy też musimy zabrać się do pracy intelektualnej…

Kurkuma jest najlepszym lekiem ajurwedyjskim, gdyż wpływa na cały organizm. Poprawia trawienie, utrzymuje florę bakteryjną jelit w równowadze, redukuje wzdęcia, ma właściwości tonizujące i jest naturalnym antybiotykiem.

Kąpiele są uświęconym rytuałem od tysięcy lat. To cudowny sposób, by ukoić, odmłodzić i odświeżyć zmysły. Dodajcie do nich mleczko do kąpieli dla skóry z wysypką, świądem lub suchej i zniszczonej warunkami pogodowymi. Skóra jest po nim jedwabiście miękka.