Osoby typu wata, których ciało jest chłodne, zwykle lubią długo leżeć w gorącej kąpieli. Ciepło je rozluźnia i daje im poczucie ulgi. Osoby typu kapha lubią leniuchować w łazience, otaczając się pięknymi zapachami.

Polecamy przepis na domowe batoniki śliwkowe z dodatkiem cynamonu. Są znakomitą alternatywą dla batonów, które kupujemy w sklepach. Są pożywne i bardzo aromatyczne. Zawierają duże ilości żelaza.

Na upalne dni polecamy zimny masaż, która schładza ciało, pobudza tętnice i ma działanie orzeźwiające i wychładzające. Ponieważ zimny masaż pobudza krążenie, zacznij od głowy i kieruj się w dół, aż do podeszew stóp.

Spotykamy je na swej drodze podczas spaceru w lesie. Przyjrzyjmy się im dokładniej. Owoce jałowca i kora jesionu – mają właściwości lecznicze. Na jakie dolegliwości pomagają? Przy jakich schorzeniach warto po nie sięgnąć?

Ze wszystkich typów budowy ciała osoby z doszą kapha mają najmniejszy pociąg do aktywnych ćwiczeń fizycznych. Są z natury silne, wytrzymałe i odporne, ale jednocześnie nie widzą sensu w wydatkowaniu energii, o ile nie jest to konieczne.