Kąpiele parowe to najstarszy tradycyjny sposób oczyszczenia skóry. Ciepło, wilgoć i zapach naparu ziołowego usuwa napięcie z mięśni, oczyszcza umysł i poprawia samopoczucie, skóra się wygładza, a zmarszczki zmniejszają.

Wiąz i woskownica to mniej popularne zioła, po które rzadko sięgamy. Warto jednak wiedzieć, że wiąz to jeden z najlepszych specyfików na płuca, owrzodzenia i nadkwasotę. Woskownica znakomicie leczy przeziębienie i grypę.

Polecamy pyszne, aromatyczne i bardzo lekkie burgery. W sam raz na upalne dni. Znakomicie smakują z warzywną sałatką. Możesz modyfikować przepis wedle własnego uznania. Podajemy kilka pomysłów.

Powitanie słońca to znakomite ćwiczenie harmonizujące – jest to sekwencja pozycji jogi, podczas których rytmicznie się oddycha. Dzięki niemu pobudzimy ciało, zrównoważymy umysł oraz poprawimy samopoczucie.

Warto sięgnąć po te niepozorne, czerwone owoce, których nie może zabraknąć w domowej spiżarni. Ich lecznicze działanie znały i wykorzystywały już nasze babcie. Malina i wiśnia – na jakie dolegliwości pomagają? Kiedy po nie sięgnąć?