Rozbiegane myśli, ciągły wyścig z czasem, rozedrgane emocje, nerwowość, niepewność. A może apatia, brak energii i wieczna tęsknota za czymś nierealnym? Co można zrobić, by w umyśle zapanował ład i porządek? Jak zapanować nad chaosem emocji? Tu i teraz – skoncentruj się na tej chwili.

Nawyki, utrwalone schematy działania, brak refleksji i chęci do rozwoju. A gdyby tak spróbować innych scenariuszy działania, otworzyć się na eksplorowanie nowych rozwiązań, nauczyć się innego reagowania, innej komunikacji? Wybór należy do ciebie! Sprawdź, jak smakują zmiany.

Wzbogacenie dania o sos czy podanie pysznej przystawki do posiłku sprawi, że menu będzie urozmaicone i bogate w wartości odżywcze. Lekkie, chrupiące i pełne błonnika sałatki stanowią kolorowy i piękny dodatek do większości dań. Zobacz nasze pomysły na wegańskie rozmaitości.

Polecamy pyszną, gęstą pastę z awokado, która może być doskonałą przystawką do rozmaitych potraw. Kremowa konsystencja, bogactwo aromatycznych przypraw i piękny zielony kolor –  to znakomity dodatek do pieczywa, sałatek, duszonych warzyw lub wege burgerów. Gotowa w 5 minut.

Tulsi – jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej – poprawia odporność i wzmacnia organizm. Leczy przeziębienia i kaszel, zwiększa wytrzymałość, dodaje energii. Wspomaga walkę z infekcjami, korzystnie wpływa na drogi oddechowe. W Indiach jest uznawana za "królową ziół".