Według ajurwedy kluczem do zdrowia jest właściwe funkcjonowanie układu trawiennego. Zdrowe jelita to także większa odporność organizmu. Jak zadbać o prawidłową pracę jelit? Jakie produkty wprowadzić do swojej diety, a z czego zrezygnować?

Fasolka adzuki wygląda jak mała czerwona fasola. Jest bardzo cennym pokarmem korzystnie wpływającym na nerki. Świetnie smakuje w potrawie z dodatkiem imbiru. Podana z ryżem basmati będzie doskonałym pomysłem na obiad.

Jeśli chcemy, aby skóra była zarówno piękna, jak i zdrowa, musimy o nią właściwie zadbać. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz delikatną skórę na twarzy. Czyszczenie, nawilżanie, odżywianie i ochrona to kluczowe elementy pielęgnacji cery.

Według ajurwedy sen – dzięki swym macierzyńskim cechom – nie tylko regeneruje organizm, ale też działa odżywczo i leczniczo. Esencją snu jest bezruch ciała oraz wyciszenie umysłu. Zdrowy i głęboki sen to energia na cały dzień.

W procesie trawienia wątroba spełnia bardzo istotną funkcję wspomagającą. Jednym z głównym jej zadań jest oczyszczanie krwi. Na wątrobę niekorzystnie wpływa spożywanie pokarmów bardzo ostrych, pikantnych, kwaśnych, słonych i tłustych.