Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować swoich emocji w sposób doskonały, to nie będziesz zdolny do odmłodzenia swojego ciała – płomienne emocje spalą twoje odżas, a oziębłość je wysuszy.

Owoce, sałatki owocowe, sorbety to cudowny pomysł na upalne wieczory, kiedy najbardziej wskazany jest lekki, wychładzający napój lub przekąska. Owoce to dary natury – pyszne, bogate w składniki odżywcze i do tego radośnie kolorowe.

Jednym ze sposobów transformacji jest wycofanie się z ziemskiego życia i rygorystyczna dyscyplina fizyczna oraz umysłowa. Jeśli nie pozwalasz na to, by coś cię prowokowało, to tak jakbyś mieszkał w jaskini w Himalajach. Tak praktykują jogini.

Olejki eteryczne oddziałują na nas podświadomie – to ich wielka moc. Posiadają uzdrawiający wpływ na organizm. Wiele olejków to naturalne środki dezynfekujące, przeciwbólowe, przeciwdepresyjne, równoważące emocjonalnie. Poznaj nowe olejki Shamasy…

Różne pozycje dłoni podczas medytacji noszą nazwę mudr. W sanskrycie mudra oznacza znak lub układ. W jodze mudry mają duże znaczenie. Są związane z pięcioma elementami. Dźniana mudra - ten układ rąk poprawia pamięć i ułatwia naukę.